曲栅栅，1982年生于吉林长春，一个普通家庭的独生女。她自小喜欢跳舞，有舞蹈天赋，后考入北京舞蹈学院。大学期间，她不仅外形出众，还有了成为演员的梦想，并考入中央戏剧学院表演系。

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曲栅栅的演艺之路并不平坦。从中戏毕业后，她开始在剧组跑龙套，直到2010年在《神断狄仁杰》中饰演如燕一角，演艺事业才有所起色。此后，她虽参演了多部影视剧，但一直未能大红大紫。

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曲栅栅与黄海波的恋情在2014年被曝光。当时黄海波因嫖 娼事件被拘留，名声受损，事业陷入低谷。面对舆论压力，曲栅栅选择相信黄海波，并决定嫁给他。这一决定让她与反对的父亲产生矛盾，但她坚持自己的选择。

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两人在国外举行了简单的婚礼。婚后，黄海波因负面舆论无戏可拍，欠下债务，曲栅栅怀孕无法工作，家庭经济压力巨大。2015年，曲栅栅生下儿子，黄海波成为父亲，对妻子充满感激。

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在家庭经济蕞困难时，曲栅栅决定外出工作，承担起养家糊口的责任。她开始接拍一些戏，虽是小角色，但能赚 钱养家。同时，她也鼓励黄海波重新振作，蕞终黄海波开了演技培训班。

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2023年，曲栅栅在电视剧《狂飙》中饰演程程一角，演技得到认可，演艺事业迎来转机。她表示，为家庭工作和奉献是应该的，她和黄海波都是家庭的一部分。

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