“我很累，但如果你让我再为我的祖国打3个小时，我仍然愿意。”2024年，巴黎奥运会赛场上，网球新星郑钦文鏖战3个多小时，摘得中国首枚网球女单奥运金牌；“青年舞者”张翰邂逅“人生角色”希孟，从默默无闻到成为舞蹈诗剧《只此青绿》的男一号；在珠穆朗玛峰，高山探险家范江涛毅然放弃准备了十几年的登顶机会，冒险救人下山……
近日，由优酷、三多堂传媒出品制作，东方卫视联合出品的纪录片《我的时代和我》第三季（以下简称《我的时代和我3》）登陆优酷、东方卫视。作为“我的时代和我”系列IP第三部作品，本季将镜头聚焦七位不同年龄层、不同领域的杰出人物，深度挖掘他们的内心世界，探寻个体故事背后所映射的时代情绪与时代精神。
传递正向价值
2018年，《我的时代和我》第一季上线，从“20后”翻译大家许渊冲，到“00后”青年偶像易烊千玺，纪录片以真实细腻的笔触，展现他们的迷茫、纠结与坚持，引发广泛社会思考与深度共鸣。2021年，第二季《我的时代和我》以“热爱”为核心主题，生动呈现疫情之下人们的泪水与欢笑、付出与坚守。第三季延续前两季电影级制作水准和故事化叙事风格，进一步传递积极向上、乐观拼搏、勇于创新的价值观。
总导演刘军卫回忆，第一季嘉宾选择更多依赖直觉。“节目组希望通过名人平凡、真实的一面，传递‘时代属于奋斗者’这一理念，对于嘉宾，主要考虑年龄跨度的广泛性。”行至第三季，节目组嘉宾选择机制愈发成熟，综合职业背景、标志性特质及社会影响力等多维因素，避免“博眼球”，“我们希望每位嘉宾都能传递正向价值。”
对网球新星郑钦文的拍摄让刘军卫印象深刻。他透露，决定拍摄时，17岁的郑钦文还不为大众所熟知，“是因为有人喜爱网球而推荐了她，了解她的故事后，我觉得很适合节目主题，便与她沟通并决定拍摄。”拍摄期间，郑钦文先后参加了亚运会、奥运会，并成功问鼎奥运冠军，全程跟拍的节目组也有幸记录了她人生中的重要时刻，“我被她的拼搏精神深深打动，她在亚运会、奥运会上的卓越表现，展现了新一代运动员的热爱态度和拼搏精神，既有自我成就，也有家国情怀。”
回响时代铿锵足音
从导演、网球运动员郑钦文，到青年舞者张翰、实力艺人潘粤明，再到建筑大师王澍、艺术家刘小东，以及高山探险家范江涛……《我的时代和我3》通过真实细腻的镜头语言和长时间跟拍，记录7位主人公生动鲜活的生活日常。他们中有人追求纯粹的艺术理想，有人勇敢面对胜负挑战，有人执着坚守不甘平庸，有人勇于跨界突破创新，更有人于生死抉择中挑战自我……这些鲜活的个体，共同折射“我们”在时代洪流中的跌宕起伏与勇往直前。
刘军卫介绍，《我的时代和我》系列的制作周期通常为2年，但因种种条件限制，第二季与第三季的制作周期有所延长。“团队始终坚持电影级制作标准，也愿意耐心等待，以确保纪录片的高品质。”他特别提到，吴宇森本是第二季的拟定嘉宾，但拍摄计划因故推迟至第三季才得以完成。“从2019年筹备到今年成片，历时5年，因此这集特别命名为《君子长情》。如今再看吴宇森的纪录片，我依然会感动落泪，因为它也记录了我们的青春岁月与奋斗历程。希望这些作品能够为观众带来启示与力量。”
在刘军卫看来，7位嘉宾的故事虽无法全面勾勒时代全貌，却凝聚了时代精神，回响着属于这个时代的铿锵足音。“我们希望通过记录他们的故事，让大家看到中国人的底色，在当下世界为人们提供内心安定的答案。”
短视频时代的长视频表达
《我的时代和我3》的剪辑取舍，是团队面临的一大挑战。刘军卫坦言，“例如，吴宇森导演的部分，从当下传播趋势来看或许需要压缩，但团队最终还是难以割舍。希望观众能够放慢脚步，用心感受拍摄对象人生的广度与厚度。这也是长视频的优势所在。”
随着新媒体平台蓬勃发展，纪录片激发了前所未有的活力。众多蕴含网络文化基因的纪录片备受年轻观众青睐。在刘军卫看来，长视频应借鉴短视频的传播思维以提升效率，短视频则需具备长远的价值导向以引领社会风尚。“节奏可以多样，传播方式可以创新，但核心价值观必须坚定不移。”
谈及创作理念，刘军卫强调，“《我的时代和我》主创团队因共同的价值观而凝聚。 我从事纪录片创作多年，始终坚持不为创新而创新。 例如，《土地，我们的故事》的创作做‘减法’，采用全口述形式，真实展现农村生活； 《汉字五千年》虽有技术创新，但核心仍在于寻找最契合题材的表达方式。 ”
刘军卫希望通过《我的时代和我》系列，呈现嘉宾作为普通人的一面，拉近与观众的距离，让更多人从中获得情感共鸣与价值认同。“‘于平凡日常中见证时代之光’是节目的核心理念。节目不追求快节奏的娱乐热点或短视频式流量，而是希望像阅读一本好书般，带给观众沉静思考的体验和心灵深处的触动。”
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