别的不说，每次郭敬明的剧总给人眼前一亮的感觉！除了他的审美，还归功于他对他剧组他剧组的演员要求很高！

网友扒出了郭敬明剧组的掉秤法，就短短半个月，瘦了16斤！

第一阶段：3天清肠期

第一个阶段主要也不是用来瘦身的，首先是要清理一下肠胃，让肠胃适应接下来的节奏，是一个适应的过程！所以并不是很难！

第二阶段：6天轻断食

接下来就算是进入减肥时期了，这一个星期一定要吃的干净，早上就可以吃点牛奶玉米，中午可以多吃点，但是也不要吃太油！

第三阶段：7天碳循环

第三个阶段是至关重要的，这关系着你后面会不会反弹，所以一定要严格执行，并让自己的身体适应这个过程！

第三阶段：7天碳循环

具体的食谱可以参考下面来，可以做微调，但是尽量不变，如果能严格执行下来的话，你会发现你能瘦七到10斤左右！

第三阶段：7天碳循环

想要减肥的姐妹，现在就可以动起来啦！正好是夏天，一分耕耘，三分收获！

还有什么问题不懂的，欢迎在评论区留言分享哦～


                                        
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