王大妈最近牙齿疼得厉害，疼得她吃饭都成了问题。她心想：这牙疼不是病，疼起来真要命啊！于是，她决定去找牙医看看。

经过牙医仔细检查了一番，摇摇头说：“大妈，您这牙蛀得不轻，得做根管治疗了。”

她听了，一脸疑惑：“医生，前不久我为了补牙洞，特地买了补牙牙膏，怎么就不起效呢？”牙医听了，笑了笑说：“大妈，您那牙膏其实对防蛀牙没啥帮助，都是广告宣传的噱头。”

王大妈愣住了：我一直以为那牙膏能帮我补牙，原来都是白忙活了。这年头，到底用什么牙膏才好？所谓的功能性牙膏，到底有没有用？

一、“功能性牙膏”不能信，别再交智商税

市面上，有很多有号称“神奇功效”的牙膏，其实很可能只是个营销噱头。今天，小九就带大家扒一扒那些让人眼花缭乱的牙膏广告，识破那些所谓的“美白”、“防蛀”标签背后的真相。

先来谈谈最常见的补牙牙膏，其声称能修复牙齿表面小洞，让不少消费者听到就心动。

南方医科大学第五附属医院的口腔科副主任医师卢海宾表示：目前，市面上只有能预防蛀牙的牙膏，可没有能补蛀牙的牙膏。通过刷牙来补牙洞不靠谱，治疗蛀牙还是需要专业医生来操作。

在治疗轻度龋齿的过程中，医生需要采用涡轮牙钻、涡轮机等专业仪器，经过研磨、修复、填充一系列流程，才能恢复牙齿健康。对于更为严重的龋齿，则需要根管治疗和药物才能治好。

所以，“补牙牙膏”根本不能发挥补牙的作用，即使里面含有一些能修复牙齿的成分，但刷牙这么短的时间里，也不能在表面形成保护层，很快就会跟着漱口水流走。

除了补牙牙膏，美白牙膏也常位居热门牙膏榜单之上，而它又是否能让牙齿变得洁白无瑕吗？

《中国消费者报》的记者曾经深入调查过，发现电商平台上很多销售美白牙膏的商家都很难提供权威的美白效果报告。

一位牙膏行业从业者林先生透露了一个行业内幕：美白牙齿是普通牙膏的基本功能之一，某些商家为了吸引消费者，把这个功效吹得天花乱坠，误导购买。

事实上，牙齿的自然颜色是略带黄色的乳白色。美白牙膏能去除牙齿表面的污渍，恢复自然色泽，但不能让牙齿变白。

此外，美白牙膏有些成分对牙齿不好，如磨砂剂、过氧化物等，这会损伤牙齿表面的珐琅质，让牙齿变得敏感。

牙科医生许必聪提醒，选择美白牙膏时，不要只看广告宣传，要根据自己的要求来挑选。

二、2种牙膏成分，或会“刷”出疾病

选牙膏，比起只看广告宣传，更重要的是看成分。今天就来给大家敲个警钟：含有这2种成分的牙膏，记得别再选了。

1、三氯生

三氯生，是牙膏里最常见的抗菌能手。但有研究指出，三氯生并非完全无害，接触过三氯生的动物，它们的肠道菌群会受到影响，并跟结肠炎症和肿瘤相关。

不过，目前还不能证明三氯生会致癌，建议大家留个心眼，选择成分更安全的牙膏对健康更有保障。

2、过氧化氢

有些牙膏为了达到美白牙齿的功效，会加入过氧化氢，而有人就曾提出“过氧化氢会诱发口腔癌”的怀疑。

实际上，牙膏里的过氧化氢对身体影响很小，体内防御系统能够保护细胞不受它的伤害。

还有研究专门检查了用来美白牙齿的过氧化氢，结果显示其对口腔黏膜影响非常小，说它会致癌就更是毫无根据。

不过，过氧化氢作为一种强氧化剂，如果牙膏中浓度过高，且牙齿长时间接触，可能会损伤牙齿的珐琅质，让牙釉质变薄或出现裂纹。

三、做对3件事，刷出好牙口

用对牙膏，才能刷出健康好牙口。不过，牙膏怎么选才健康？怎么用才能发挥功效？来听听口腔专家的建议吧。

首先，要勤换牙膏。中日医院口腔医学中心的医师余孟流提醒，长时间用同一款牙膏，口腔里的细菌会产生耐药性，让口腔菌群失衡，影响口腔的自我修复能力，更易引发口腔问题。建议大家每隔三个月左右就换一支新牙膏。

其次，选择含氟量适当的产品。使用含氟量过高或过低的牙膏都可能影响牙齿健康，过多会引起氟斑牙，过少则达不到防龋效果。根据个人需要和牙齿敏感度，在购买时查看产品的氟含量信息。

另外，丢掉过期牙膏。过期或被污染的牙膏里，会滋生细菌或有害物质，误食会诱发胃肠道疾病。建议使用前先检查牙膏的保质期，如果发现不对，及时更换新的牙膏。

简单来说，要想拥有一口好牙，牙膏得选好，别再盲目相信广告上夸得天花乱坠的功能性牙膏，还是要以成分优先，选择适合自己的牙膏。

参考资料：

[1]《牙膏监管新规施行！你家牙膏如果有这几个字，建议及时换掉！》.健康时报.2023-12-08

[2]《几元和几十元的牙膏究竟有什么不同？该如何选择？终于弄清楚了……》.科普中国.2022-08-13

[3]《牙膏中含有这几种化学物质就会致癌？真的假的？》.科学辟谣.2024-02-16

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