10大垃圾食品的解药都是什么你知道吗？吃垃圾食品一时爽，一直吃一直爽，但也会对身体造成伤害，不过一物降一物

今天这期视频，老黑就来给大家讲讲不同垃圾视频的解药，全程高能，将会颠覆你的认知

1、火锅的解药是柚子

火锅绝对是现在年轻人最爱的美食之一，就算是炎热的夏天很多人也爱吃滚烫烫的火锅，但火锅虽然美味可是火锅汤中的嘌呤物质相当高，这可是造成人体痛风的主要物质，除此之外，经常吃火锅也会导致人上火然后口轻溃疡等等，这就是为什么明明很多人吃清汤火锅还是上火了，而柚子可是解腻去火的绝佳水果之一，吃完火锅之后吃个柚子，或者喝一杯柚子茶，就能缓解火锅对人体和肠胃造成的负担，这样危害自然就减少了

2、腊肉的解药是绿茶

不只是腊肉，像是熏制出来的香肠、腊肠、腊鱼等，这些食物虽然吃起来极具风味，但它们在都含有亚硝酸铵这种有害物质，懂的人都知道这可是科学研究出的致癌物之一，而绿茶里富含茶多酚、儿茶素等物质，这些可是能抗辐射、抗癌的物质，能够消除这些有害物造成的伤害，所以如果你爱吃腊肉，就搭配绿茶一起吃吧，不过还是尽量不要多吃

3、油条的解药是豆浆

大家都知道豆浆和油条那可是早餐的最佳组合，但其实这样的搭配都是有一定的道理了，因为很少有人知道豆浆其实是“治”油条的，油条虽然美味，但是油炸的过程中会产生一些有害物质，损害人的记忆力和身体等，而豆浆中富含卵磷脂，刚好对人的记忆力有好处

那么除了这些，还有哪些垃圾食品有解药呢？

4、方便面的解药是苹果和番茄

作为当代年轻人最爱吃的“垃圾食品”之一，方便面甚至是很多人一日三餐的主食，虽然美味，但很少有人知道方便面其实是高盐、高脂、高香精、高防腐剂、低维生素、低矿物质的一种食物，总是吃方便面对身体有很大的伤害，而苹果首先是富含果胶、膳食纤维，能让脂肪和毒素更快排出体外，同时苹果HIA富含维生素、多酚等物质，能补充营养，而番茄则是因为含番茄红素，警察吃方便面对心血管不好，多吃番茄有预防作用

5、烧烤的解药是白薯

烧烤为什么是垃圾食品相信大家都懂，不只是让人上火和变胖，更大的危害是烧烤中含有亚硝酸铵、多环芳烃类物质等，这可都是被科学认证的致癌物质，经常吃烧烤会加大患癌的风险，而白薯这种我们日常生活中最常见的食物，含有大量的纤维素，能帮助身体将烧烤中的有害物质排出体外

6、辣条的解药是猕猴桃

辣条简直是垃圾食品的代表作，富含大量的香辛料对口腔和肠胃造成伤害，另外辣条中含有很多添加剂、甜蜜素、重金属等有害物质，经常吃辣条不管是对免疫力、记忆力、身体器官都有损伤，而猕猴桃可是被称为“维C之王”，维生素C能提高你的免疫力，另外猕猴桃中还含有膳食纤维，能有助身体分解有害物质

不过垃圾食品的解药还不止这些

7、薯片的解药是香蕉

不止是薯片，像是虾条、雪米饼、爆米花、米果等这种膨化食品，它们的解药都可以是香蕉，膨化食品的危害就是因为含有大量淀粉、碳水化合物，会导致人肥胖，另外就是含有大量添加剂会损害肠胃和人体等，而香蕉大家最熟知的作用就是助消化，但其实香蕉中的纤维能够分解淀粉让其更快被吸收然后排出体外，减少人体摄入的热量和有害物质等

8、甜味饮料的解药是藕

大家最常喝的甜味饮料就是奶茶、果汁、可乐、雪碧等等，虽然很多都标注着无糖，但其实大部分还是添加了甜味剂，像是果葡糖浆之类的，这种甜味剂浓度极高，喝多了就会增加糖尿病的风险，而藕对糖尿病有很好的效果

9、奶油甜点的解药是柠檬水

奶油甜点获得大家喜爱的原因就是味道甜美，让人越吃越上瘾，虽然适当吃是可以给人体补充能量的，可是吃太多也会导致人体须糖和血脂升高，而柠檬水的作用除了能促进肠胃蠕动分泌胃酸以外，还因为富含强碱性和维C，能够增加毛细血管的弹性，另外青柠檬中还有一种跟胰岛素很相近的成分，是能够降血糖的

10、皮蛋的解药是豆腐

看到皮蛋被称为垃圾食品你肯定不赞同，可是皮蛋中其实含有重金属铅，是会损害肾脏的，而日常生活中最平平无奇的豆腐，因为富含钙离子，所以能帮助人体分解铅，达到减少对人体的伤害的作用

我是老黑，你不知道的小知识都由我来告诉你，欢迎评论私信轰炸，咱们下期再见~


                                        
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