#长文创作激励计划#

累了就睡觉,醒了就微笑。

作者:洞见yy

曾有人问蔡澜:生活很苦很乏味,该怎么办?

他的回答只有两个字:吃糖。

人生实苦,过去的半年里,很多人都曾陷入困顿、委屈、沮丧。

若是任由这些情绪在心头泛滥,人就只能被锁死痛苦中,把日子越过越糟。

只有主动吃糖,学会取悦自己,才能调和内心的苦涩。

2024年下半年,你不妨也试着为生活加点糖。

学会在这60件小事上取悦自己,你的生活才能滋生出丝丝甜意。

1

放松大脑

前几天有读者给我留言。

她说自己整日神经都紧绷着,一睁眼就是工作,一下班就是孩子。

连轴转的日子,让自己疲惫不堪,人也觉得一天比一天苍老。

过去的半年,你是不是也是这样,每天都忙得脚不沾地,内心却越发焦虑。

《轻松主义》一书却说,人生是一场长跑,要懂得张弛有度,这样才能跑完全程。

2024下半年,不要把自己绷得太紧了。

你可以时不时放松下大脑,感受下取悦自己的快乐。

只有抛去烦心事,精神松弛下来,你才能过上轻松愉悦的生活。

2

富养身体

相信上半年,绝大部分人都有过熬夜、甚至通宵的经历。

当时你可能不以为然,结果时间一久,整个人就变得萎靡不振,浑身乏力。

木心说,健康是一种麻木。

人无病痛,就容易陷入一种麻木的状态,觉得肆意折腾身体,自己也不会出现问题。

等到身体真的出了毛病,才明白每一次的放纵,都暗中标好了价格。

生活很难,但别因此一次次糟蹋自己;工作很忙,但别因此忘记照顾身体。

古希腊哲学家伊壁鸠鲁就说,身体的无痛苦,就是一种快乐。

2024下半年,为自己定制一份养身计划,塑造一个健康的体魄。

3

打理形象

王尔德说,只有浅薄的人,才不以貌取人。

因为外在形象,是一个人内心世界的延伸。

不修边幅,连外表都邋遢的人,往往都心绪不宁,整天烦躁不安。

而仪容得体的人,却总能将日子拾掇得恬静惬意。

很多时候,人在打理形象的同时,也是在梳理情绪,打通内心的郁结。

下半年,取悦自己最简单最有效的方法,就是学会装扮自己。

当你管理好自己的形象,不再敷衍生活,生活也会给予你快乐。

4

管理财务

2024年过去的一百多天里,你有没有这样的体验?

躺在床上,一想到房贷车贷孩子奶粉钱,就感到喘不过气;

走在商场,看着所剩无多的银行卡余额,内心顿时就阴郁不少。

就像作家水木然说的:你所有的不开心,说到底都是没钱。

在沉重的生活负担下,我们都活得愁闷而苦恼。

想要打破这种状态,在努力赚钱的同时,你还需要提升财商。

从现在开始,培养对自己财务管理和规划的能力,尽可能地为自己免除财务危机。

兜里有钱,生活有底气了,内心才会轻松愉悦。

5

精简社交

过去的几个月,想必你参加过不少大大小小的酒局、饭局。

酒桌上你与人推杯换盏,包厢里你跟人交换名片、互留微信。

你把每一位宾客当成自己人脉中的重要一员,小心翼翼地应酬着。

即便自己已经疲于应付,你仍会强颜欢笑。

但仔细想想,那么长的通讯录中,又有几人会在你遇到难关时帮助你。

主持人鲁豫说,太多的社交,并不会带来轻松和愉悦,只有力不从心的疲惫。

今年下半年,开始精简社交,缩小圈子吧。

与其跟外人阿谀奉承,不如邀三五好友一聚互诉衷肠。

把节省出来的时间用来陪伴家人,内心才会有更多的幸福感。

6

丰富灵魂

很认同一句话,人不能在肉体还活着时,灵魂却已经枯死。

上半年,你或许因为满目疮痍的生活,而沮丧过、空虚过。

每天过着三点一线的单调日子,如一具行尸走肉,找不到人生的意义。

但这都不要紧,过去的荒芜岁月,就让它尘封在记忆里。

就像杨绛先生说的,终其一生,我们都要不断地修炼灵魂,完善自我。

在剩下的半年中,我们要往前看,向上走,持续充实人生。

当你不断修炼灵魂,培养自己发现美好的能力,内心也能自足且丰盈。

萧伯纳说,多一点快乐,少一点烦恼,累了就睡觉,醒了就微笑。

快乐其实非常简单,它就藏在生活的匆忙与琐碎中。

它不需要多高昂的费用,也不需要你耗费多大的精力。

只需要专注于自己,养成良好的生活习惯,多多取悦自己。

当身体与灵魂得到了滋养,你的世界也会充盈甜蜜与美好。

点个赞吧 ,2024下半年,做到这60件小事,喜悦随时都会发生。

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