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夏天失眠“最怕”这四道菜，隔天吃一次，安神助眠，一觉睡到天亮
#头条创作挑战赛##记录我的2024#进入盛夏，这时气温一天比一天高，炎热高温不仅让人的胃口变差，而且让人的心情也跟着变得烦躁起来，尤其是到了晚上辗转反侧，根本就无法入睡，晚上总是要醒来几下，人一旦经常失眠，白天没有精神不说，还容易引起记忆力衰退、皮肤老化、发
茼蒿 失眠
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茼蒿也是中药，有四大功效，古时称为皇帝菜，看完不吃亏
茼蒿，被古人誉为“皇帝菜”，具有清血养心、润肺消痰、和脾胃、抗炎抗菌等养生功效。搭配鸡蛋、猪肉或猪心、豆腐等食材可最大化营养吸收。保存茼蒿时，宜低温、保湿、避免晒太阳，并尽快食用。冷冻可降低营养价值，解冻后口感可能下降。今天，我要给大家介绍一种被古人誉为“
茼蒿 增强免疫力 维生素c 维生素a 中药
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失眠多半是“肝火旺”，建议多吃这个菜，养肝降肝火，安睡到天亮
茼蒿是一种一年四季都可以吃的蔬菜，也是一种百搭食材，可以搭配很多种蔬菜做成美味可口的下饭菜。茼蒿营养丰富，清爽可口气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，常吃茼蒿有助于睡眠，调胃健脾，降压等效用，失眠多半是“肝火旺”，建议多吃这个菜，养肝降肝火
辣椒酱 茼蒿 鸡脯肉 失眠
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天然“安眠药”找到了，睡前吃一点，养心安神，一觉睡到大天亮
一提到失眠，很多人都有过这种情况，尤其是中老年人比较突出，经常深夜躺在床上辗转反侧难以入睡。长期失眠会导致记忆力衰退、免疫功能下降、加速衰老等现象。想要睡眠好，除了通过药物治疗外，日常中有些食物、蔬菜有助于睡眠，适当地进补，能够起到辅助睡眠的作用。失眠最怕
肉丝 小米粥 黄花菜 茼蒿 小米 安眠药
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夏天，多给孩子吃这馅水饺，营养好吃，养脾胃，一口一个吃得香！
导语：夏天，多给孩子吃这馅水饺，营养好吃，养脾胃，一口一个吃得香~孩子是祖国的未来，正如《少年中国说》所述：“少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富。”因此，孩子的吃饭问题也成了家长关注的最大问题，很多人恨不得把最贵的都留给孩子，殊不知其实孩子只需要最
胡萝卜 茼蒿 晓峰 少年中国说 脾胃 老豆腐
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夏天，5菜使劲吃，一健脾消食；二清热排毒；三有劲，鲜嫩正当吃
进入夏季之后，天气热的更加明显，像我们江西南昌，虽然前几日下了一场暴雨，但是暴雨过后，温度并没有下降，而且是出现了顺速回弹，虽然还没有到三伏天，但总觉得三伏天已至，如此炎热的情况下，我们的饮食要格外的注意，应该多吃一些时令的蔬菜。以前，生活条件不允许，大
猪油 丝瓜 红薯叶 茼蒿
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茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，而且吃法还多样
茼蒿富含多种维生素和矿物质，有益视力、免疫力和心脑血管健康。其烹饪方式多样，可凉拌、炒食、做汤等，口感清脆可口。茼蒿是健康饮食的推荐食材，能满足不同口味需求，增添餐桌清新香气。在丰富多样的蔬菜世界中，茼蒿以其独特的绿色和清新的香气占有一席之地。尽管它的外表
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夏天 ，建议中老年人，常吃五种“冠军菜”，补充营养，增强免疫
大家好，我是燕姐谈美食，随着夏日的到来，气温逐渐升高，高温酷热不仅让人汗流浃背，更使得人体新陈代谢加快，营养消耗增加。对于中老年人来说，夏天更是需要特别注意补充营养、增强免疫力的季节。在这个时节，选择合适的食材尤为重要，接下来为大家介绍夏天，建议中老年人
食用油 茼蒿 补充营养 芦笋 西兰花
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嘴巴常有“苦味”，多吃它，8毛1斤，隔天吃一次，利肝胆除湿气
现在的生活水平比以前好的太多了，想吃的，能吃的，都比以前多的多。很多人也因此吃坏了身体，累坏了肝胆。再加上现在的社会压力也特别大，加班熬夜，作息不规律，早上起不来，无法助升阳气。这些对肝脏很不好，肝火旺盛，很多人早上起来嘴巴会有点苦，吃啥都没味道。这是肝胆
黄花菜 茼蒿 绿豆芽 植物油 菠菜 湿气
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爱吃茼蒿？知道它的营养价值和功效吗？
茼蒿富含维生素A、C、K和矿物质，是健康饮食的佳选。它有助于视力保护、增强免疫力和维持骨骼健康。但甲状腺功能亢进者、胃肠道疾病患者和抗凝血药物用户需谨慎食用。适量食用茼蒿可以强化免疫力，预防感冒和骨质疏松。在我们的日常餐桌上，有这样一种蔬菜，它既能为菜肴增添
茼蒿 膳食纤维 维生素k 健康 维生素c 维生素a
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌