清理肺部的4种食物，平时多吃点，清肺更养肺
肺部健康至关重要，环境污染和生活压力威胁着肺的健康。饮食可帮助养肺护肺，黑木耳、百合、梨和白萝卜是四种有益食物。黑木耳吸附有害物质，百合润肺止咳，梨滋润肺部，白萝卜清肺解毒。饮食调理外，还需注意生活习惯和环境卫生，戒烟限酒，避免污染，适当锻炼。多方面关注保
上班族晒家常晚餐，3口之家这样吃，简单营养又美味，网友：真香
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#随着现代人生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐和午餐都在外卖吃，只有到了晚上一家人才能真正放松下来稳坐在餐桌前，好好吃一顿。不过从健康方面来说，晚餐要吃少，如果晚餐摄人过多，会导致体内脂肪聚集
“通便能手”不是香蕉红薯，而是它，隔天吃1次排便给肠胃洗澡
在健康的舞台上，顺畅的排便就如同一场精彩演出的完美谢幕，至关重要。我们常常以为香蕉和红薯是通便的“明星选手”，但其实还有一位隐藏的“通便能手”正等待我们去发现。就像在肠胃的世界里有一条蜿蜒的通道，有时候会被一些“障碍物”所堵塞，让我们感到不适和困扰。小李就
入夏后要养心！不妨多吃这三道菜清暑败火又养心安神，安稳过夏天
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#时间过得飞快，马上就要进入六月，夏天暑热逼人，阳气旺盛，心火过旺，人就容易感到燥热心烦意乱，夏季在五行中对应“心”，因此夏季我们要顺应节气的变化，养生的重点在于养心。这时我们的饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为