人生就是一个不断选择的过程。
大到选择人生方向和归宿小到选择衣食住行但无论怎么选都会有遗憾。
遗憾往往会让人失落。也会让人陷入自责和质疑。这些都很正常遗憾是人生的常态但记得不要刻意去证明自己。
越想证明越会陷入不自主的自卑之中。最近学习的正念教会我一个道理人要沉浸于当下不必为过去的际遇而背负包袱。
每个人都有不完美
一个自卑的人往往更容易陷入悲伤情绪更容易质疑和怀疑自己。
面对自己的不完美做到悦纳是很难的。我之前是一个特别自卑的人对自己的长相、身高、学历、智商、性格等都不满意。
看到的都是别人的各种好烦恼的都是自己的各种不好。越这样想的时候越想把自己缩起一团努力得不被别人关注到。
于是越来越沉默内心越来越失衡。
当然种下自卑的种子并不是心之所愿。跟原生家庭、成长环境以及后天的心力养成都有着很大关系。
很扎心的是我的自卑也给我的孩子传递了不好的价值观他延续了我的情感模式和心理地图。
至少在我36岁之前我是很自卑的一个人做什么都小心翼翼生怕麻烦别人生怕惹事情很少求助别人能自己搞定的坚决不去张嘴。
现在想来我是怕给别人添麻烦内心就很惶恐。越是自己在意的越是做不到的东西越是想要证明给外界看瞧我是很厉害的。
之所以复盘过去的自己是因为我的孩子遇到了同样的困扰跟我之前的心理路程神奇的相似。
让我深深觉得是我的教育观影响了孩子的心智模式也阻挠了他的自信。
这个明明有能力却不自信的小孩让我由衷的心疼也想为他多做点什么来助力他走出自卑获得内心的自信与平和。
我想说的是每个人都不完美但敢于接纳自己的不完美敢于承认自己的自卑就是一件了不起的事。
真的很有勇气命运会眷顾勇气可嘉的人眼下所有的困惑都是暂时的。
既然我能从36年负情绪的泥潭中走出来我的孩子一定也可以重获新生。每个人都是独特的每个人都有着各自的芬芳和值得骄傲的光芒万丈。
关注临在才有平和
道理不能救赎一个人的自卑之心但一次次对自己的微相信可以照亮前方。
我深知想要帮助孩子改变自己内心的心理地图从对自己的完全不认可到悦纳到臣服需要一个漫长的时间。
这几天读书时记住一个关键词临在。
关注你的此时此刻专注于当下你有什么样的感受你有什么的触觉你的感觉是什么样你听到了什么你看到了什么
当把心收到回此时此刻时只有平和只有欣喜只有说不出来的惬意。
所以我想带孩子践行正念虽然孩子目前还没有走出第一步。我让他每天多去关注自己做得好的地方并记录下来。
虽然他并没有开始做这件事但我可以耐心的等他觉醒。大概是孩子觉得最近已经没有困扰他的问题了睡眠很好吃喝正常心情也不错。
不过“冰冻三尺非一日之寒”眼下只是肉眼可见的冰山消除但看不见的冰山依旧存在。
留给我的时间可能只有两年半在孩子没有上大学的这些时间里我还能助跑还能由内而外地帮他梳理帮他重建内心的力量。
我现在不给孩子讲永远不要证明你自己你是独一无二的。
这些道理是对的但很苍白。如果孩子没有切身感受没有践行到日常对他没用。
但人生不就是一个认识、调整、跨越、涅槃的过程嘛。
我对我的孩子充满信心因为我在不断变好我愿意用影响去改变影响。
不证明才有无限可能
孩子刚开始做不到很正常。不怀疑自己才奇怪。
大多数孩子都相信肉眼可见对他们来说好的成绩好的人际关系才是衡量自己价值的标准。
但他们看不见好的背后是自信的加持。
我用了很多年的努力和学习以及写作训练还有自我察觉练习才明白这个道理才明白不去证明自己就是最大的自信最好的坦然。
只相信怀揣希望努力就有无限可能。
不管这种可能暂时是否能看见都会深信不疑。
当你不想着去证明的时候内心是自洽的是坦然的是积极地去应对问题解决问题而没时间去质疑自己。
当你不想着自己一定要受欢迎和被人看见时你就有了向下扎根的坚定把关注的重点放在如何让自己变得更好上。
因为无论你现在处于什么层次都能通过自己的力量多点踏实少点遗憾。
这是最最重要的底气不要去向人解释你自己也不要觉得面对别人时不好意思当你足够认可自己时。
此刻就是花开而你就是最好的你。自信而热烈向阳而积极。
这是我接下来两年半要重点教会孩子懂的人生道理。
秉承热爱怀揣希望笃定前行行胜于言会有无限可能。相信我自己也相信我的孩子。#成长型父母百合陪跑#
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