这种常见的蔬菜，其实蕴含着很多让人意想不到的好处：
增强免疫力
包心菜富含维生素C和铜等矿物质，能有效增强机体免疫功能，提高抵御疾病的能力。
保护胃部健康
它独有的维生素U，可以发挥养胃护胃的作用，缓解胃部不适和胃炎等问题。
促进消化
包心菜丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，预防便秘，改善整个消化系统的功能。
降低血压
这种蔬菜含有丰富的钾元素，有助于调节血压，减少心血管疾病的发生风险。
助你轻松减肥
包心菜热量低、饱腹感强，既能抑制食欲，又能减少热量摄入，非常适合减肥人群食用。
保护眼睛健康
它的维生素A和维生素C，能有效预防眼部疾病，改善视力状况。
当然，对于某些特殊人群，如皮肤病患者、泄泻患者等，食用包心菜可能会有一些注意事项，需要根据自身情况而定。

                                        
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