养生的最高境界(深度好文)
唐代著名长寿医家孙思邈认为,养生的最高境界是:“不生病,人年轻,无痛苦,自然老。”短短数字,却道出了很多人共同的祈愿。人这一生,心澄净则状态佳,精神好则思虑少,身健康则疾病少。健康的身心,不只是安稳度世的本钱,更是一个人拥有幸福的诀窍。最好的养生之道,莫过
年过半百,口腹之欲当节制?一位50岁大叔坦言养生之道
岁月不饶人,转眼间我已经迈过了五十岁的门槛。人们常说,五十而知天命,我深有体会。随着年岁的增长,身体的各种小毛病也逐渐显现出来,让我开始意识到,年龄越大,越要忌嘴。这不仅是对自己身体的负责,也是对家人的负责。记得年轻时,我什么都爱吃,尤其是那些辛辣、油腻、
经常吃水煮蛋,是“养肝”还是“伤肝”?医生:吃鸡蛋3点要注意
在我生活的这个小城市里,流传着许多关于饮食养生的说法。其中,关于水煮蛋对肝脏的影响,众说纷纭,让人莫衷一是。我,作为一个曾经深受肝脏问题困扰的患者,对于这个话题有着深深的感触和体验。几年前,我被诊断出患有慢性肝炎,肝脏功能受损,需要特别注意饮食和生活习惯。
人老了,最好的养生:忙、芒、盲
清代养生家曹庭栋说:“智者养生也,必须四时而调寒暑。”聪明的人,会根据四季的变化,更换衣服,调整生活方式,让自己一直处于舒服的状态。人老了,意味着瓜熟蒂落,生命开始进入冬天。如果我们还坚持认为自己是小伙子,热衷职场,天不怕地不怕,那就会迅速消耗自己。根据人
“卧不仰面,坐不张胯”:老祖宗的一句告诫,有道理吗?
中国自古以来就十分重视养生之道,古人更是根据时令季节的变化,总结出了不少养生的规律,比如“夏不坐木,冬不坐石”,“白露身不露,寒露脚不露”等。今天我们要说的这句“卧不仰面,坐不张胯”,又是什么意思呢?其实这句话是老祖宗从养生和礼仪两方面的角度,给大家的劝
退休后最好的养生,是学会从这三方面爱自己,做自己
在繁忙的职业生涯中,我们常常被工作、家庭等各种压力所困扰,很少有时间去关注自己的身心健康。然而,当退休的时刻终于来临,我们有了更多的时间和空间来照顾自己。退休后,最好的养生之道不仅仅是放松身心,更是学会从内心深处爱自己,做自己。这不仅是一种生活态度,更是一
这一次,“养生过度”的“反噬”,在40岁孙俪身上体现得淋漓尽
孙俪,这个名字对于许多观众来说,是电视剧品质的代名词。她凭借出色的演技塑造了一个又一个深入人心的角色,然而,她的生活态度同样令人瞩目。在娱乐圈的浮华背后,孙俪选择了一条与众不同的道路。当许多明星在追求事业巅峰的同时,她毅然决然地将重心转向家庭,用心陪伴孩
《活得通透》:人生下半场,工作就是最好的养生
林语堂说:“世间万物尽在过悠闲的日子,只有人类为着生活而工作。”生活就是这样,很多人都忙忙碌碌,朝九晚五地奔波在上班的路上,日复一日地处理繁琐的事务。随着年纪渐长,有人早就厌倦了重复性工作,抱怨生活枯燥;也有人盼望着早点退休,回家安享清闲。一直工作到90岁的
在2个时段锻炼,竟会悄悄偷走寿命!难怪有人天天养生反而命不长
运动是维持身体健康的重要手段之一。适量的体育活动可以增强心肺功能、提高免疫力、改善身体代谢、促进心理健康,并有助于预防多种慢性疾病。然而,并非所有的运动时间和方式都对身体有益。在某些特定的时段进行锻炼,可能并不会带来预期的健康效果,甚至可能对健康产生负面影
上海退休老人晒每天早餐,精致还养生,网友:精英阶层啊,太壕了
上海,这座繁华的国际化大都市,不仅以其独特的都市风情和现代化的城市面貌吸引着全球的目光,更以其丰富多彩的生活方式和精致的生活态度让人向往。最近,有一位退休老人,每天晒出的早餐不仅精致,而且充满养生之道,让无数网友为之惊叹,纷纷留言表示:“这才是真正的精英