在确定关系的时候，我们憧憬过有关于这段感情的美好，我们会认为，山无棱，天地合，才敢与君绝。
关于未来发生什么事情充满了变故，我们并不知道感情明天会变成什么样子，是幸福还是失落，这些我们都不知道。
或许，在面对自己所爱的人却不爱自己的那一刻，我们是六神无主的，我们是手足无措的。
我们不知道该怎么办才好，还以为是不是自己做错了什么事情，才会让对方不爱自己。
于是，我们卑微讨好，我们一遍又一遍地苦苦哀求，让对方告诉自己到底做错了什么，才会说不爱就不爱。
又或者是自我怀疑，一次次地建立起来一个理论，再一次次地推翻，但其实，这些不过是在折磨自己罢了，对方一直都满不在乎。你爱的男人不爱你了怎么办？这是我听过的最智慧的答案。
平静地接受事实，不做过多地纠缠
电视剧《延禧攻略》里面的苏静是皇后富察苏音的闺中密友，那时她经常去富察府，在看到苏音的弟弟富察傅恒练功时，因为他的男子气概而深深迷恋。
她一直以为富察傅恒是喜欢自己的，到头来却发现，不过是自己一厢情愿罢了。
可她又接受不了这个事实，不甘心，故而一直纠缠富察傅恒，弄得两个人都不愉快，连普通朋友都做不了。
郑执在《生吞》中写道：“散伙是人生常态，我们又不是什么例外。只是我偶尔会想，假如那天真能重来一次，应该过得再庄严一点。”
诚然，一件事情在确定的时候，谁都不会是抱着分离的目的去处理的，只是世事难料，谁也不能保证自己的感情始终是一成不变的。
也曾不甘心过，也曾想过就这么一直纠缠下去，只要自己不从这个梦里醒过来，彼此就还是一如从前。
所以，要学会放下，不要做无谓的坚持，假如真到了分别的那一天，我们要好好看着对方的眼睛，然后说声永别。
理智地分析现状，不妄自菲薄
事情是不断变化发展的，就算是爱情，也无法保证它始终都是热情似火的，不再爱了，是它可能具备的一个因素。
可在我们看来，就算是不爱了也一定是有缘由的，而不是突如其来、一时兴起，说不爱就不爱。
我们在察觉到男人不爱自己的时候，应该清醒理智一些，去分析出现这一现象的原因。
例如是不是两个人有不可弥补的鸿沟，如消费观、三观等等；
例如是不是男人见异思迁、喜新厌旧，所以才不愿意和自己继续走下去；
例如是不是两个人本就不合适，继续坚持是折磨，还不如及时止损等等。
总之，要明白不爱了是因为什么不爱，而不是在体会到男人态度的变化，什么都不去想，只一股脑地把所有的过错都放在自己身上。
这样的方式对自己而言也是不公平的，毕竟爱情是两个人的事情，就算是分开了，那也是两个人的原因。
永远不要妄自菲薄，永远不要因为一个不爱自己的男人，就消耗自己的情感和自信，那样不值得。
迅速地调整心态，不停滞不前
无论多么美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天，生命是不断运动的，人生也是不断往前走的。
离别虽然痛苦，可我们不能够因为一个不再爱自己的人，而让自己的人生从此充满泥泞，停滞不前。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，聚散离合是很正常的事情，我们谁也避免不了。
斯人已去，我们改变不了男人已经不爱自己的事实，可我们还可以改变自己的心态。
失去了爱的人又如何？
于我们而言，不过是失去了一个不爱自己的人，于对方而言，他们失去了一个爱他们的人，所以，相比之下，还是他们的损失比较大。
很多事情，只要换一个角度去思考，以好的心态去看待，就会避免一些不开心的事情产生，能够帮助我们渡过难关的，一直都是我们自己。
所以，不要悲伤，不要难过，忧郁的日子总会过去，快乐终将会来临。正如亦舒所说：“日子反正要过，愁眉苦脸，不如眉开眼笑，一念之差，云泥之别，我才不会与自己作对。”
TheEnd-
作者|心理咨询师付东升
恋爱婚姻心理主笔团|用心理学分析爱情、婚姻、人生
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