编者按：
你是否曾在遭遇了一连串现实打击后，冒出过这样的想法：
「我这辈子，也许就这样了吧」。
这大概是每个人都会遇到的困境，现实有时候过于残酷，让人觉得无法改变，虽然心有不甘， 似乎也只能默默接受。
可是，我们真的什么都做不了吗？
在我看来，贾玲的《热辣滚烫》，就是在试图回答这个问题。
作者 | 和小畏
责编 | 陈沉沉
春节，我看了《热辣滚烫》，一连几天都沉浸在当中的情绪里。
这是一部略带遗憾的好电影，影片的「好」很突出，贾玲在一年里暴瘦100斤，她的巨变令人钦佩。
而电影的遗憾也源自于此，由于「减肥蜕变」太过于吸引人眼球，加上影片对主角乐莹的内心改变刻画有限。
因此，一部分观众会误以为，这就是一部鸡汤减肥片。
但这并不妨碍《热辣滚烫》深深打动我，因为电影真正想表达的，并不是减肥，甚至也不是拳击，而是讲一一
一个性格讨好、颓废的人，该如何找回生活的希望。
而这个问题的答案，就藏在电影的英文译名之中——「YOLO」。
这个让人摸不着头脑的词，其实是一句英文缩写：You only live once（你只活一次）。
一个人改变的真正动力，从不来自于鸡汤和口号，而来自于与「自我」、「生命」的深刻联结。
真正的困境
从不是肥胖
《热辣滚烫》的剧情并不复杂，甚至一句话就能说完。
32岁的乐莹无业宅家啃老10年，偶然间接触到拳击，并在遭遇了一连串的生活打击后，决定潜心练拳，最终蜕变走上擂台，证明自己。
故事虽简单，但并不影响观众代入其中。
一开始，乐莹每天除了睡，就是吃。
她身上最明显的特点是：肥胖、颓废。
但这只是表象，她真正的困境，是内心深深的无力感，以及近乎刻入骨髓的自卑。
家人劝她多动动、找工作，可她却无动于衷。
是因为她觉得这些劝告没有道理吗？
当然不是。
很多时候，人之所以无法改变自己，是因为缺少力量。
我们都曾经历过类似的情况——早上不想起床、不愿去运动、不想学习工作。
在大事上，则表现为不敢争取机会，不敢把握幸福。
乐莹当然知道还有更好的生活，只是她无力去改变。
而乐莹的另一个困境，便是自卑。
在与人对话时，她目光躲闪，声音低弱，面对采访时，她会极力想逃离镜头。
她讨厌自己，也不敢面对自己。
由于上学时遭受同学的霸凌排挤，再加上以前爸妈长期忙着在外打工，对她疏于照顾和陪伴，使得她从小形成胆小自卑的个性。
再加上长期肥胖、不工作，这种自卑感进一步被放大。
自我厌恶是一种极其痛苦的情绪，让人难以承受，想要逃离。
对此，乐莹的应对方式便是：吃。
她有着近乎病态的暴食习惯，只要醒着，嘴巴就几乎没停过，导致她严重肥胖。
在心理视角看来，这是典型的「情绪性进食」，其目的是为了安抚混乱的情绪，进食越是疯狂，意味着一个人压抑着越多的痛苦。
诚然，吃东西无法真正摆脱痛苦，只会让痛苦暂时麻痹。
因此，乐莹的肥胖与颓废，仅是她混乱内心的外在表现。
而她所要面对真正的考验，不是减肥，而是直面自我，重整内心。
悲剧的根源
是「我不重要」
在故事的前半段，乐莹与自我的关系是割裂的，这也体现在她与人相处时特点：讨好。
面对男友劈腿闺蜜，她不但没追究，还答应给人当伴娘；
表妹要拿她的经历上电视制造话题，她也积极配合；
哪怕被拳击教练欺骗感情，她也当没事发生。
她活得麻木，没有自我，像行尸走肉，更像是任人摆布的工具。
现实生活中，不少人也会有讨好的倾向。
很多时候，我们会勉励别人：别人对你那么糟糕，你应该反抗啊，或者远离呀！
可你会发现，这些话虽然有道理，但讨好的人，依然会习惯性讨好。
为什么会允许别人随意伤害自己呢？
那是因为，讨好的内核其实是源于一个消极信念：我不重要。
在乐莹的内心世界里，她会认为——
因为我不重要，所以男友和闺蜜可以背叛我、表妹可以利用我、男人可以玩弄我。
这种念头，同样会辐射到其他方面——
因为我的感受不重要，所以即使被人伤害，也不必反抗；
因为我的健康不重要，所以即使暴食发胖，也没有关系；
因为我的未来不重要，所以没工作没前途，那也无所谓......
当消极念头积攒到顶峰，她就会觉得自己的生命也不重要，所以会选择跳楼，了结自己。
而恰好在这时，身上的脂肪保护了她。
乐莹没有死成，她不得不正视自己、正视生活。
为自己，哭一场
一个讨好的人，该如何改变呢？
作为心理咨询师，我过去曾和不少有讨好倾向的来访者对话过。
在见证很多人的成长后，我感受到一点：走出讨好关键，在于先学会“心疼自己”。
乐莹跳楼没有死，她回到出租屋，对着镜子（这也是全片她第一次如此真正地看着自己），然后崩溃大哭。
一方面是因为跳楼的痛，另一方面，则是因为她终于看到了自己内心的痛。
那一刻，她回想起了过去的种种——
自己被人伤害、侮辱、像工具一样用完就扔，像蝼蚁一样卑微，本该绽放的青春岁月也尽是蹉跎。
她体会到了钻心的痛，嚎啕大哭，而这也意味着，她开始真正看见自己、重视自己。
当一个人开始与自己联结，对自己的爱才会随之萌芽。
这种「爱自己」，并非是简单的让自己快乐，而是重视自己的感受，珍惜自己的人生——
因为我的感受是重要的，所以不能总是让自己受委屈；
因为我的人生是重要的，所以不能就这样蹉跎度日；
因为我只活一次，所以必须做些什么。
这时，人会从心底生长出一股力量，决心拯救自己于水深火热之中。
于是，乐莹开始练拳击。
全力以赴
无论戏里戏外
准确来说，乐莹的目标并不是减肥，而是打救沉沦已久的自己。
减肥仅仅是自救路上，顺带收获的成果。
影片中讲述练拳瘦身的片段，只有寥寥几分钟，真正的重头戏，是最后的拳击比赛，也是最震撼我的地方。
之所以震撼，并不是打得有多漂亮，而是打得很拼命。
乐莹虽然变瘦了，但她本质上依然不是专业选手，基本上全程都在挨打。
她能够做的，便是在被打中数拳后，努力保持站立，即使满口鲜血，也要找机会给对手来一拳。
这段戏的幕后，同样也让我震撼和敬佩。
我自己是个动作片爱好者，坦言说，如今的动作片里，已经很少有超过10秒钟的连续打戏镜头了，因为难度大、成本高、对演员的要求也高。
通常，会在拍摄上用大量剪辑、特效，或直接上替身。
并且，我相信全中国几乎不会有人对贾玲的打戏有所期待或要求。
可在这样的前提下，她最后硬是拍了一个长达2分钟的长镜头，一镜到底地展示了完整的一个拳赛回合。
并且，扮演对手的正是全国女子拳击冠军张桂玲，她每一拳的力量感，都能在银幕上直观体现出来。
贾玲在采访时谈到，自己既然已经练了这么多了，不希望最后差那么一下，给观众传递出「假」的感觉。
我想，这或许也是她代入了乐莹的角色里——
不希望再糊弄自己，而是全力以赴地对待眼前的一切。
所以，最后一场拳击戏看得人揪心且震撼。
直到最后，乐莹倒在擂台上，大口地喘着粗气。
她输了比赛，但却发朋友圈说，自己终于赢了一次。
人生，应当滚烫
剧中，乐莹的妹妹替观众问了一个问题：明明打不过，为什么还要打？
对此，乐莹的的回答是想“赢一次”，但往深一层说，她是想“滚烫地活一次”。
所有运动里，拳击是最能直接体现「攻击性」的，而在心理学看来，攻击性等同于一个人的「生命力」。
《热辣滚烫》的一大遗憾，便是没有在这个主题上展开。
其实，打拳只是一层隐喻，重要的并非拳赛的输赢，而是在过程中寻找自己。
经典拳击作品《明日之丈》里，有着对拳击意义的深刻理解。
主人公矢吹丈原本是一个流浪街头混混，他的生活只有打架、骗钱、偷东西。
只是在无意间被人发现有拳击天赋，才被拉去打拳，自此，他交到了朋友，获得了成就，也第一次明白活着是有意义的。
他每天都是练拳，为拳击节食，在在擂台上与人生死决斗，有人劝他放弃，但是矢吹丈答道:
「我大部分的时间都在擂台上渡过，但我有我自己的理想。
我会以生命的热诚去换取我的理想，不会像其他人一样浑浑噩噩地过一辈子。
我的青春是在鲜红的血里面不断地燃烧，烧过之后只剩下一堆白色的灰烬。」
电影《洛奇》系列也有类似的表达。
洛奇原本是一个打假拳的混混，一次他在练拳时，教练要求他全力以赴。
他感觉累了，就说：“今天算了，明天再练吧。”
可教练深知他想要逃避的个性，大声怒斥道：“已经没有明天了！”
言外之意是想告诉洛奇，一个人如果总是不认真对待生活，那就真的没有明天了。
这些故事里，主角最后都战败了。
但拳赛的胜负已然不重要了，因为真正重要的，是自己是否有滚烫地活过。
《热辣滚烫》的最后，乐莹输了比赛，赢了自己，她走出场馆，遇到之前的教练。
教练说要一起吃饭，乐莹没有答应，也没有说下次什么时候去，而是说“看心情”。
这一刻，也意味着她不再讨好——
要怎么接人待物，取决于「我」的感受，因为，「我」才是真正重要的。
写在最后
在我写这篇文章的几天里，贾玲发布了一首自己填词的歌《一切都来得及》。
歌曲MV很特别，是由蜕变前和蜕变后的乐莹一起“合唱”。
中间有一段两人的“对话”，进一步深化了电影的主题——
过去的乐莹唱道：
一切都太晚了
已经来不及了
毕竟人生已过了一半了
已经来不及做任何的改变了
或许只能下辈子再说
而成长后的乐莹则回应她：
一切都来得及
人生还有另一半呢
你善良也勇敢
你就是这世上最好的
什么都不用改变你只需要 爱自己
你我只活一次，应当让生命滚烫。
愿你我都能在成长中，找到热辣滚烫的自己。♥
作者：和小畏，后现代取向心理咨询师，专栏心理作者。本文原创首发：武志红（ID：wzhxlx）
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