今日22点55分

即将迎来处暑‌节气

处暑‌

是二十四节气中的第十四个节气

标志着炎热夏季的结束

秋季的开始

离离暑云散

袅袅凉风起

此时

气温逐渐下降

暑气减退

金风送爽的秋日

将如期而至

今天22时55分，将迎来……



处暑·三候


一候鹰乃祭鸟

秋高气爽，老鹰感知到秋的气息，开始大量捕猎鸟类，鹰把捕到的猎物摆放在一边，就像在祭祀一样。

二候天地始肃

“天地始肃秋者，阴之始，故曰天地始肃。”随着气候不断转凉，天地间的万物开始凋零，秋高气肃，凉意盈盈。

三候禾乃登

“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟，泛指谷物开始成熟，五谷丰登，暗示即将秋收。

今天22时55分，将迎来……


处暑·风俗


吃鸭肉

“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。不少地区有着处暑吃鸭的习惯，此时的鸭肉鲜美且味甘性凉，既营养又有着清热去火的作用。

品秋梨

“处暑秋梨最养人”，在逐渐步入干燥的季节，长辈们总会让孩子多吃梨。将梨切成片，爽脆多汁，清甜滋润，也可榨汁、炖煮，做成秋梨膏，酸甜可口，是清心润肺不可缺少的食物。

开渔节

处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。


处暑·养生


早睡早起 睡眠充足

处暑时节，常有“秋燥”，此时宜调整饮食，早睡早起，保养元气。进入秋季后，人体出汗减少，机体进入休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，身体会产生莫名的疲惫感，不少人醒来还想再睡，这就是“秋乏”。此时，要保证睡眠充足，养精蓄锐。

注意养胃 以防受凉

处暑以后，早晚温差开始增大，肠胃受到的刺激增大，抵抗力和适应性随之降低，易出现肠胃不适的症状。晚上睡觉时要关好门窗，在腹部盖上薄被，以防脾胃受凉。

少食多餐 润燥生津

处暑时天气较干燥，饮食要以清淡为主，宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物，清热降暑。还可食用百合、莲藕、蜂蜜等润燥生津的食物，少食多餐。

暑气散，秋意浓

渐有新凉递好秋

愿我们

褪去浮躁

喜获丰收


编辑：蒋啸宇

综合人民日报、央视新闻、光明网


                                        
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