近期，关于“临时生活”的讨论在网上层出不穷，相关话题也是频频冲上热搜。

很多网友表示深有同感，认为自己瘦不下来、执行力差……其实就是因为在过“临时生活”。他们将当下视为过渡期，总想着“凑合”与“等待”，而没有认真对待当下的每一秒钟。

The concept of "temporary living" has struck a chord online. Many netizens are confessing that their battles with procrastination or weight loss stem from a "later" mindset and a tendency to just "make do", instead of living in the present.

仔细想想，我们好像总是在等一个“特殊节点”，总是把期待推迟到“未来某个节点”。

但实际上，我们忽略了当下很多美好的生命体验，将需求压抑到未来的行为，还可能会导致长期的心理匮乏感。

当然，针对“不要过临时的生活”的建议，也有网友提出了相反的观点，认为“临时生活”在现有条件下，一定程度带给了自己希望。

That said, some netizens suggest that a "temporary mindset" can sometimes provide hope under difficult circumstances.

也有网友温馨提醒，不要为了享受当下而陷入消费主义陷阱。

所以，希望大家都能在现有条件下调整心态，优化生活，在理性消费和提升生活品质间找到平衡点。

The key is to adjust our mindset, optimize our current conditions, and find a balance between rational consumption and improving our quality of life.

那么，如何能够在当下活得踏实且有质感，不依赖未来幻想呢？以下是一些小tips。

① 打破“等……再（就）……”的思维

这种思维本质上是一种借口，它让当下的时光沦为“过渡期”，使我们错失无数可能的快乐和成长。

At its core, this mindset serves as a justification — one that treats the present as merely a "stepping stone", depriving us of opportunities for happiness and self-improvement.

比如想健身，那就今晚开始做5个俯卧撑，而不是等办了健身卡才开始；想学摄影，可以今天就先用手机学习构图，无需等买了专业相机再开始。

② 提升现有生活的质感

环境的简陋不能成为我们怠慢自己的理由。即使条件有限，也可以通过微小的心态或物质方面的调整，让自己活得更舒适。

The simplicity of the environment should not be an excuse for neglecting ourselves. Even with limited conditions, we can make small adjustments in our mindset or material aspects to live more comfortably.

比如，虽然宿舍桌子比较旧，但是可以选择铺上自己喜欢的桌布；即使没有专门的书房，也可以布置一个舒适的阅读角，让自己更愿意享受当下的空间。

③ 避免被消费主义绑架

社会上有种声音鼓吹“富养自己”，让我们误以为幸福是靠消费获得。实际上，真正的改善来自踏实的行动，而不是盲目消费。

There is a prevailing notion that advocates "pampering oneself", leading us to mistakenly believe that happiness is largely attained through consumption. In reality, genuine improvement comes from diligent action rather than blind spending.

可以在自己承受的范围内选择买一些让自己快乐的东西，比如可爱挂件、美丽花束等，也完全可以去图书馆借一本喜欢的书来读，去公园散步，好好做一顿饭等。

④ 平衡规划与享受

过度规划会让人活在未来，完全不规划又会让人迷失。最佳策略是：让未来成为当下的自然延伸，而不是遥不可及的理想。

Overplanning keeps people living in the future, while no planning at all leads to aimlessness. The wisest approach is letting the future unfold organically from today's realities, rather than making it an unattainable ideal.

比如把大目标变成当下可执行的步骤，而不是等待“未来某天我就会认真执行了”。

生活没有彩排，每一天都是正式演出。希望大家尝试摆脱“等待未来”的心理枷锁，在现有条件下创造属于自己的幸福，这既是对当下生活的尊重，也是对未来的负责。

编辑：左卓

实习生：缪妙

来源：外研社