咱都知道现在大家都特注重养生，各种补品、健身器材啥的没少往家里搬。但你们知道不，其实最顶级的养生啊，就是放过自己。你瞧瞧，咱们好多人都跟自己死磕。就说追求完美这事儿吧，人这一撇一捺，不就意味着有拿起，也得有放下嘛。可有的人就非得啥事儿都得周全，跟人的关系也得圆圆满满的。结果呢，往往求而不得，最后气儿都憋在心里，肝气郁结，气血也不顺畅了。这时候啊，哪怕你吃再贵的补品，也补不了你那颗拧巴的心。就好比你非要把一个方形的东西塞进圆形的洞里，怎么塞都不合适，最后自己还气得够呛。还有纠结过去这事儿，好多人老是念叨“悔不该当初，怨命运不公”。这些情绪啊，就像身体里有一口浊气，一直在那散不出去。你想啊，老这么憋着，心神都耗没了，脾胃也跟着受伤。《黄帝内经》里讲“恬淡虚无，真气从之”，啥意思呢？就是你得把过去那些包袱都放下，新鲜的能量才能流进身体里。就好比一间屋子，堆满了旧东西，新东西咋进来呢？再说说过度担忧的。咱都知道养生得先养神，养神又得先静心。可有些人啊，老是为未来那些不确定的事儿恐慌，为还没发生的事儿焦虑。这就好比提前把今天的平静给预支了，心神一直不宁，各种毛病可不就都找上门来了嘛。就像你每天担心明天会不会下雨，结果明天到底下不下还不知道呢，今天你就因为这事儿心烦意乱，啥事儿都干不好。真正的健康啊，就是允许自己偶尔偷个懒，接纳生活里偶尔的没条理，原谅自己偶尔的出糗。别老是拿那些严苛的标准来审判自己，也别用别人的标准来衡量自己。你看那溪水，碰到石头也不硬刚，绕过去就完了，最后还能顺顺当当奔流到海。养生也是这个道理，别老是执着于“必须怎样”，得学会说“这样也可以”。你要是开始善待自己的情绪，允许自己放松，就会发现，诶，你没天天追着养生跑，反而真正养了生；没刻意去追求健康，健康却实实在在地来了。所以说啊，放过自己，才是最高级的养生智慧。毕竟这世间万物，自己跟自己相处舒服了，才是最能治愈自己的。我就跟大伙共勉一句话：养生得先养心，养心最关键的就是“放”。觉得我说得在理的，点个赞，从今天起，提醒自己做个懂得“放过”自己的人。

最好的养生方式是什么


                                        
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