利用“新春走基层”的机会，我走访了南京的两个基层社区卫生服务中心。一个在迈皋桥、一个在岱山，都不在市中心，也不是传统意义上的大医院，但“体卫融合”做得有声有色。

什么叫“体卫融合”？随着《健康中国2030规划纲要》的出台，体卫融合的概念应运而生。简单地说，是指体育与卫生健康领域在理念、资源、技术等方面的深度融合。

《黄帝内经》里面有一句话非常有名：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病，愚工治无病”。简单地说，最高明的医生在疾病尚未发生时就进行预防和调理。我想体育锻炼就是“上工”。

科学、合理的体育锻炼，不是说让你百分百地不生病，但百分百能降低你生病的概率。体育锻炼能够增强心肺功能、提高身体的代谢水平、增加骨密度……好处多多，这已经是大众认可的常识了。而在“体卫融合”的实践中，医护人员和体育专业人士合作，为人们提供精准的运动处方，更能指导人们根据自己的身体状况进行适当的锻炼，从而有效地预防疾病。

已经得了病怎么办？有一些基础病、慢病怎么办？江苏省卫健委联合江苏省体育局制定并出台了《江苏省基层慢病运动健康干预试点建设方案》，通过体卫融合探索慢病管理的新路径。全省范围内已正式启动208个基层医疗卫生机构试点项目，多达29.1万人次受益于这一创新型综合服务模式。

重要的事情说三遍！！！运动是药！运动是药！运动是药！

不久前我采访了康复医药界的大神同时也是国内业余马拉松圈的大神、励建安院士。他在开始跑马拉松之前查出了26毫米大小的肺结节，几年的马拉松跑下来只有6毫米大小了。

这一次我的采访对象主要是社区的中老年居民，有退休的农民、工人、技术员、教师、干部，在接触“体卫融合”这项工作之前，他们有的心肺功能不好、有的血压很高，还有人脑瘫多年、后遗症严重……但在科学的指导下，运动让他们重新找到了健康，而且找到了快乐，因为身心健康往往是同步的。但凡是积极参加体育锻炼的老人，我就没看到一个愁眉苦脸的。有一位居民赠送给岱山社区卫生服务中心一幅自己的书法作品。体育锻炼带来“精气神”！

这就是体卫融合给居民带来的最大好处。

“体卫融合”不但效果好，性价比还特别高！运动一两个小时，有专门的医护人员测量和指点，还有个性化的运动处方，有社区居民跟我算过账，平均每次收费就几块钱！看起来不可思议，但却是活生生的事例。68岁的社区居民史八斤10多年前曾经因为严重的脑梗被迫提前退休，和岱山社区卫生服务中心签约了这三年，几乎每天都步行来到卫生服务中心，根据运动处方师的建议，上跑步机、蹬自行车、练上肢力量，手不麻了、不冷了，身上也有劲了，精神状态也好了，让我印象最深刻的就是他笑着说的一句话，原来医保卡上的钱总是花得光光的，这两年不生病了、药也少吃了，“医保卡的钱花不完！”我们不妨想一想，在体育锻炼中挥洒的汗水、花的那点小钱，将来能给自己也能为社会减轻多少负担？

我们来看看社区卫生服务中心给史八斤开出的运动处方，针对性非常强，效果也非常好。

当然运动处方可不是人人都能开的，由江苏省体育局、江苏省卫生健康委员会主办的“运动处方师培训班”由2018年开展至今，面向医疗卫生机构执业医师开展运动处方师培训20期，1792人获得运动处方师证书。

我自己也体验了一把运动处方，在迈皋桥社区卫生服务中心，医生针对我最新的肌肉和关节的痛点，没让我拍片子、做CT、开各种内服外敷的药物，提出了简单可行的建议：要着重练两块肌肉，一块是右膝内侧、一块是右臀后侧，还告诉我怎么练。知其然知其所以然，这样的运动处方对我就很有说服力，下面我就会暂时性减少激烈的对抗，而是先着重练这两块肌肉，我相信会有好的效果。

最后看一条我们紫牛新闻刊登的一条新闻：江苏省的人均期望寿命达80.2岁，健康中国建设主要指标位居全国前列。

可以说这个数据在全世界也算是比较高水平的，但我还要多说一句，如果让我选择未来的人生，除了长寿，我希望是能运动的、有活力、心态年轻的，而不是缠绵病榻，给自己给社会都带来负担。

不管是年轻还是年老，为了自己的健康，也为自己的幸福，2025一起动起来！

评论员：孙庆

摄制：戎毅晔

美编：肖甜

校对：陶善工