五胡乱华，指在西晋时期塞外众多游牧民族趁西晋八王之乱，国力衰弱之际，陆续建立数个非汉族政权，形成与南方汉人政权对峙的时期。

“五胡”主要指匈奴、鲜卑、羯、羌、氐五个胡人大部落，但事实上五胡是西晋末各乱华胡人的代表，数目远非五个。五胡乱华的时间一般从西晋灭亡（316年）开始算起，一直到鲜卑北魏统一北方（439年）。 有的学者也称之为“永嘉之乱”、“中原陆沉”、“中原沦陷”等。这一时期，历史学家普遍认为是汉民族的一场灾难。581年隋文帝杨坚建立隋朝，589年灭陈朝，方使中国结束了300年的动乱和分治。

五胡乱华对于汉人来说就是一场灾难，是一场屠杀，一个前所未有的噩梦。 据记载当时的鲜卑、羯赵政权大掠中原，不仅抢劫无数财富，还掳掠汉族少女大肆奸淫，并充当军粮饲养、宰杀烹食，将这些女子命名为“双脚羊”；拓跋鲜卑的拓跋焘发动三十万大军进攻宋国时，居然不带一点粮草，如果掠夺的食物不能解决需要的话就“掠人而食”。 《晋书》记录永嘉丧乱，匈奴、羯等族军队所到之处，屠城掠地千里，烧杀淫掠，中原士族十不存一；《晋阳秋》残本所称的“胡皇”石勒一次就屠杀百姓数十万，诸晋史中也有大量屠杀记录，屠杀在数个州开展，石勒公然明定胡人劫掠汉族士人免罚，胡人有所需可以任意索取一般汉人的东西；石勒其侄石虎更加残暴，使五十万人造甲，十七万人造船，死亡超过三分之二。 夺汉女五万入后宫肆意变态凌杀污辱，从长安——到洛阳——再到邺城，沿途树上挂满上吊自杀的人，城墙上挂满汉人人头，尸骨则被做成“尸观”，恐吓世人。

五胡乱华是由氐族及匈奴族揭开序幕，公元304年冬天，氐族领袖李雄占成都，自称“成都王”，史称成汉；匈奴贵族刘渊起兵于离石，史称汉赵；是五胡建国的开始。其后，鲜卑、羯、羌等胡人也纷纷建立政权。前前后后这些民族一共建立了十几个政权。事实上五胡只是西晋末各乱华胡人的代表，真正“乱华”的胡人远不止五个族群！

他们在中原地区奸淫掳掠，无恶不作。在五胡乱华的135年里，北方汉族最初的人口数量大约为1200万人，到了冉闵花了三年时间灭掉羯赵政权时，此时的北方汉人却不到400万人。人口锐减了三分之二。 而与之对应的，北方的胡人数量却增加到600多万人。北方汉人在这期间几近亡国灭种，也使得他们不得不“衣冠南渡”，逃离原本的家园，从黄河流域向长江流域迁徙。 胡人残暴屠杀引起汉人的绝地反击，在冉魏国的开国皇帝冉闵的带领下，以《杀胡令》为号召，动员天下汉人驱除百万胡人，尽显汉族雄风，威慑五胡。冉闵此后虽兵败为鲜卑慕容氏所杀。但冉闵展现的汉人血性已经彻底让胡人不得不忌惮。此后再无胡人政权敢于大肆屠戮汉人。 一些接受汉文化的异族皇帝，逐步的禁止屠杀汉人，并重用汉人。前秦苻坚在汉人王猛的帮助下，统一了北方。北魏孝文帝更是迁都洛阳，进行汉化改革，移风易俗。

下令鲜卑族易汉服、讲汉话、改汉姓、通汉婚、定门第、改籍贯。以北魏为基础建立的北齐、北周也继承了北魏的民族融合政策。最终中国在胡汉混血的杨坚手中结束了近300年的战争，再一次完成了统一，中国历史进程也走回正轨。 


                                        
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