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火爆全网的“暴瘦神器”，坚持吃了45天，瘦了整整20斤
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人到中年最怕就是发福，长两斤跟玩似的，瘦2斤跟玩命似的。
今年是我做跟单员的第5年，我的工作基本是对着电脑办公做Excel，word数据。
长时间的久坐不动，四肢不胖，唯独小肚子圆滚滚的，吃饱就坐，还松松垮垮的下垂。
每次说要去运动，口号喊得比谁都响，但也只是喊喊口号而已，管不住嘴，迈不开腿。
那天中午看到我同事拿着一盒便当做午餐，看着挺精致，一问才知道这是火爆全网的“暴瘦神器”。
它是隔夜的燕麦盒子，即食燕麦的饱腹感杠杠的，但是直接吃寡淡无味不好吃。
加上酸奶，香蕉，蓝莓，口感就丰富很多，酸酸甜甜，清爽解腻。
我从同事那挖了一口吃，果然美味，绵密细腻，隔夜的更好吃。
立马拿出手机下单，睡前做好放冰箱冷藏，隔天早上拿出来当早餐，绵密的冰淇凌蛋糕口感。
但是吃几口又感觉到饱了，就这样每天当代餐，戒掉咖啡奶茶，再搭配适当的运动。
我算了时间吃了45天，瘦了整整20斤，最明显的就是小肚子平了，有搭配运动，瘦下来后身上的肉肉也不会松垮，整个人看起来年轻了好几岁。
找对办法事半功倍，原来真的可以吃瘦不饿瘦，减脂期的姐妹，快把水煮菜换成它。
做法特别简单，不需要开火，就是组装一下放冰箱冷藏就行，手残党也不会翻车。
最底部先铺上一层燕麦，再来一层无糖酸奶，然后把香蕉切片一个个铺上去。
喜欢巧克力味的可以撒点可可粉，接下来就是重复操作，最上面用酸奶封顶。
再来点蓝莓点缀一下，放入冰箱冷藏一个晚上就可以了。
低卡低脂高饱腹感，甜度来自于香蕉和蓝莓，全是膳食纤维和维生素，健康。
吃水煮菜容易拉不出臭臭，但这个隔夜燕麦盒子不会，特别顺畅，痛快。
怪不得全网都在说这个是“暴瘦神器”，真的是好吃又掉秤。
直接当代餐或者减脂期的解馋小甜品都可以，满足口腹之欲还能瘦，坚持越久掉秤越多。
不要每天吃，我怕你瘦得太快，衣服裤子都得换一批。
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