他，2024年5月8日从沈阳出发，立志骑行至四川。6月27日骑至河南后，已在这里停留了37天。他说，河南的美景“抓”住了他，让他不舍离开。

他，立志从260斤骑行减肥瘦到160斤。抵达河南初始体重为231斤，在河南骑行的前26天，一共瘦了7两。他说，河南的美食“绑”住了他，即使迈开腿，但难以“闭上嘴”，减肥计划只能暂停一下。

他，名叫冯建，1992年出生于吉林，目前是一位刚拥有1万粉丝的骑行减肥博主，但他在河南骑行的视频却引来诸多河南网友的关注。他们纷纷在评论区向冯建介绍自己的家乡及美食，冯建“来者不拒”，实地打卡网友们尽心尽力推荐的美食美景，骑行月余几乎逛遍豫东的县城。

这几天，冯建刚刚转战豫北，开始点亮河南地图的“新板块”，他说，“河南这片土地值得让所有人花时间好好转转”。

骑行零经验

靠130元普通自行车出发

家中突然的变故，让冯建2016年就产生的念头再次浮现：骑行去四川，并瘦到160斤。

冯建从未接触过骑行，这个决定让他几乎毫无准备地拎着背囊出发。没有详细计划骑行时间和路线，没有购买骑行完整的装备，就靠着一辆130元随手购买的普通自行车，开始了骑行之旅。

“第一天，我骑了50多公里，给我累得浑身疼，晚上疼得睡不着，就睡了3个多小时。”冯建说，初次骑行，他适应不了这样的运动强度，头几天左胳膊疼得不敢动， “但我咬牙忍下来了，肯定不会放弃的，咬牙往前走一步，就离目标近一步。”

冯建讲述着自己这段骑行之旅的遭遇，他遇到过被导航导错路，不得不爬一长段上坡路的情况。当时，好不容易爬到坡顶，准备下坡时，却发现车胎又破了。一路骑行，车胎屡次被扎破，自己只能一点一点用胶粘起来，骑一段路就要停下车粘一次车胎。

冯建还曾遇到过6级至8级大风，这对零户外骑行经验的他而言，无疑是一种巨大的考验。但冯建觉得这些都不算什么，“以前我想骑行的时候，总是顾虑自己要么没钱要么没时间，担心这个担心那个，但这事儿做起来了，也就没那么多杂念了，只想坚持着把这件事完成”。

抵达山东荣成后，冯建把旧自行车抵了100元，又添了200元换了一辆前面带车筐，后面能置物的自行车。他破除万难，坚持骑行，穿过山东抵达河南商丘宁陵县，正式开启自己的河南之旅。

来河南26天仅减7两

喝胡辣汤喝到上火

冯建第一个爆火的视频发布于抵达河南的第二天，那时他在河南周口，参观了太昊陵。

在那条爆火的视频里，冯建提到自己在河南看到了五块钱六斤的西红柿、两毛钱一斤的西瓜和一块钱一斤的大桃子，他被这样的物价所震惊，也为一路上遇到的善良淳朴的河南人所感动。

这条视频收获了5.2万的点赞量，有河南网友评论 “欢迎全国人民来河南做客”，也有河南各地网友在评论区全力推介自己家乡的美食，“等你来郑州，我请你‘怼’碗烩面”“来洛阳，请你喝牛肉汤、羊肉汤、不翻汤！”“来逍遥镇，带你尝尝正宗胡辣汤！”更有网友强调：“骑到哪里说一声，河南人绝不会让你饿着走出河南！”

冯建笑称：“我明明自诩为减肥博主，现在在河南倒是吃得走不动道了。”

冯建从商丘宁陵县进入河南地界，如今已穿过河南24个县城，吃过无数种当地小吃，“很多都是我评论区的热心网友推荐的”。冯建说，他最喜欢喝胡辣汤，“我这几天都喝上火了，口腔溃疡了，等歇两天我再继续喝”。

冯建来到河南的前26天里，体重仅掉了7两。他说，河南各地美食太对他的胃口，“光说河南的面条都能给我整‘懵’了，什么捞面条、凉面条、烩面、卤面、蒸面条，每种都好吃得不行。”

有网友笑称冯建减肥去错了地方，来河南爱上了面食，这还怎么能减肥？冯建笑道：“我在河南哪儿舍得减肥，先吃着玩着再说。”

冯建说，骑行近三个月，花费了七八千块钱，骑着普通自行车，住着便宜的旅馆，却欣赏最美的风景，品尝着从未吃过的美食……他接下来会在豫北地区转一圈，之后还会通过短视频平台直播攒些钱，让自己的父母来河南看看“只有河南”。

送蒸面条、蒸菜、雪花酪……

骨子里透露出善良的河南人

把冯建留在河南月余，不仅仅是靠河南的美景美食，更离不开热情淳朴的河南人，他们用实际行动让冯建在这里感受到了一种独在异乡却非异客的归属感。

冯建说，自他发布在河南旅行感受的视频以来，通过自媒体平台熟悉的河南朋友已有二三十位，有人在线上向他推荐当地小吃，有人和他线下见面，带他深度感受当地的人文特色。

途经周口黄泛区，有位网友托自己母亲做了一碗蒸面条让冯建感受一下正宗河南味儿；途经周口扶沟县，一位河南网友下班赶回家做了份特色蒸菜，连忙送来给冯建尝尝鲜；途经开封兰考县，一对小两口看冯建所住宾馆没有空调，半夜送来了一份好吃的雪花酪，让他降降温……

最令冯建难忘的，是周口西华县一位80多岁的老中医，他刷到冯建的视频，看冯建每天高运动量却瘦不下来，担心他的身体有问题，于是诚挚邀请冯建去家里吃饭，顺便帮他看诊。

冯建说，他永远忘不了那天的场景，在一个温馨的农家小院，他和爷爷辈的老中医围着饭桌而坐，桌上摆满了河南当地家常菜。他们天南海北地唠着家常，老中医一边夹菜一边对他叮嘱道：“孩子，多吃点，胖不是吃的事儿，你多吃饭，多睡觉，才能有个好身体。”

冯建说，他没有什么文采，不知道该怎么用言语形容那刻的感受，但对他这个骑行在外的人而言，在河南，在周口，在这位老中医的小院里，他找到了一种“家”的感觉，那时的心中只涌出浓浓的感动。

如今的冯建常常在视频中或直播时夸河南，他会对身边的人说，你可以身无分文来河南走一遭，只要你饿了，跟河南人说一声，他们绝对会给你一碗饭吃，这就是河南人骨子里的善良。

来源：大河报

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