以前总被说气色差、脸色暗，化妆都盖不住疲惫感。耐心喝了一个月自制养生饮，没想到整个人状态悄悄变好了！朋友见面都问我是不是换了粉底液——其实真没有，纯粹是慢慢喝出来的好气色！


连喝一个月，气血养回来了！这杯“红色能量”让我告别暗沉脸！

今天就把我亲身体验的5款补气血「红色能量饮」分享给大家，食材常见、做法简单，每天一杯，温和喝出红润好气色！


五红元气饮 | 喝出自然好气色

红皮花生20g+ 红米20g + 红豆20g + 枸杞5g + 无核红枣6颗 + 800ml水 经典五红搭配，温和滋养，适合手脚冰凉、脸色偏白的朋友，持续喝气色更显红润！


连喝一个月，气血养回来了！这杯“红色能量”让我告别暗沉脸！

红豆核桃红润饮 | 唤醒肌肤活力

红豆20g+ 红枣6颗 + 黑米20g + 核桃2颗 + 花生10g+小米20g+水700ml 核桃协同滋养心脾，适合容易疲劳、气血偏弱的朋友，喝完身体感觉更温暖！


连喝一个月，气血养回来了！这杯“红色能量”让我告别暗沉脸！

山药红枣滋养饮 | 脾胃好气血足

黑米20g+ 山药80g + 红枣6颗 + 红豆20g + 花生10g+水700ml 脾胃是气血之本！山药养脾、红枣助力补血，消化较弱、吸收一般的朋友可以试试这款！


连喝一个月，气血养回来了！这杯“红色能量”让我告别暗沉脸！

黑米燕麦轻体饮 | 营养饱腹双收获

黑米20g+ 红豆20g + 燕麦10g + 红枣6颗 + 水700ml 加入燕麦提升饱腹感，适合作早餐，滋养气血的同时也照顾到体态，喝出轻松好状态！


连喝一个月，气血养回来了！这杯“红色能量”让我告别暗沉脸！

小贴士：


1. 所有食材洗净放入破壁机，加清水至水位线，豆浆模式25分钟即可

2. 喜欢微甜可加少许红糖，滋养效果更合适

3. 建议每周喝3-4次，坚持一个月能看到改善


耐心喝上一段时间，身体会给你回应！气血逐渐充实，脸色自然更显光泽，素颜也多一份从容！


                                        
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