看到释延琳大师去世的消息，说实话挺震撼的。大师63岁，少林寺的禅医传承人，会武功，懂医术，平时吃得清淡，住得清净，心态还特别好，按理说这样的人应该很长寿啊，结果还是走了。

这事儿让我想了很多，也做了几个决定。

首先是我妈，她吃素都快十年了。以前我觉得挺好的，清淡嘛，对身体好。但现在我觉得不对劲了。我妈今年都70多了，天天就吃点青菜豆腐，哪有什么营养啊？人老了本来就容易缺蛋白质，再这么吃下去，身体肯定扛不住。昨天我就跟她说了，以后每天至少吃个鸡蛋，慢慢的也要吃点肉。她还不太愿意，说习惯了。我说妈，习惯是可以改的，身体垮了可就麻烦了。

然后是我老公，我以前老管着他，看他多吃几块红烧肉就心疼，怕他血脂高，怕他体脂高的。搞得他每次吃肉都偷偷摸摸的，像做贼一样。现在想想，我这不是关心，这是折腾。人家释延琳大师那么会养生都走了，我还在这儿为了那点血脂指标跟我老公较劲，有意思吗？昨天我就跟他说，以后想吃什么就吃什么，我不管了。他还以为我生气了呢，其实我是想通了。

最让我后悔的是对孩子。孩子今年初三，我天天盯着她的成绩，看到考得不好就发火，搞得家里气氛特别紧张。孩子压力大，我自己也累得够呛。其实想想，每个孩子都有自己的路要走，我着急有什么用？该鼓励就鼓励，该帮忙就帮忙，但不能天天紧绷着神经过日子。家里应该是个放松的地方，不是战场。

我仔细想了想释延琳大师的生活，真的是我们理想中的那种养生状态。住在山上，空气好；吃得简单，没有什么大鱼大肉；练武强身，身体底子好；还懂医术，有什么小毛病自己就能处理；最关键是心态好，看破红尘，没什么烦心事。这样的人按道理应该活到八九十岁才对，结果63就走了。

这说明什么？说明生死这事儿，真不是我们能控制的。该来的总会来，不该来的你再担心也没用。既然这样，我们还不如把心思放在怎么过好当下上。

我不是说要大家都不注意身体健康了，该注意的还是要注意。但是不要为了所谓的健康把自己和家人搞得那么紧张。适当运动，合理饮食，保持好心情，这就够了。不要指望通过什么特殊的养生方法就能长生不老，那都是骗人的。

人这一辈子，开心最重要。家人之间和和气气的，比什么都强。以前我总觉得严格要求是为了大家好，现在才明白，温暖的家庭氛围才是最好的保健品。

所以从现在开始，我要改变自己的生活态度。不再为了那些不确定的未来而牺牲现在的快乐。该吃吃，该喝喝，该玩玩，该笑笑。当然了，也不能太过分，凡事有个度就行。

释延琳大师的离世给我上了一课：人生无常，珍惜当下。与其天天担惊受怕的活着，不如开开心心过好每一天。这可能就是他留给我们最大的启示吧。

63岁少林禅医去世后，我立刻改变了全家的生活方式


                                        
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