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我小的时候爷爷就不让我吃太多水果，说水果很多都是偏寒的，吃多容易生湿。

夏天的冰镇西瓜和荔枝是我的最爱，尤其是桂味荔枝，肉多籽小，酸酸甜甜，冰镇吃超爽。

但吃多了又很热气，一颗荔枝三把火，我试过泡盐水，蘸酱油，还是很上火。

爷爷让我试试煮水喝，让几个乌梅，红枣，补阳又排寒，多喝几次，保证整个冬天暖洋洋的。

虽然不理解为什么这样搭配，爷爷是村里的赤脚yi生，这样搭配一定是有道理的。

冰箱里还有一些荔枝，我剥了几个来煲水试试，像肉汤圆似的，没有放糖，是酸甜酸甜的口感。

还蛮清爽的呢，跟果茶一样，甜度来自荔枝的糖分，清甜不腻，荔枝肉也是软软糯糯的。

我实在太喜欢吃荔枝了，连吃了5天荔枝乌梅茶，脸上真的没有长痘，噗噗也顺畅，没有冒火呢。

食材就这些，荔枝7颗，乌梅2颗，大枣1颗。

荔枝不要把核去掉，只要剥掉外壳就行。红枣对半切开去核。

把这些食材清洗干净后放入砂锅中，加入500毫升的清水大火烧开转小火煮15分钟左右。

不用额外加糖，这个甜度刚刚好，润润的，清甜的，不腻。

爷爷说这个补阳排寒水适合上面热下面冷的体质，说的就是我这种夏天怕热冬天怕冷，还老上火的人。

煮过以后，汤水喝掉，所有的食材都能吃掉，跟果茶一样，还蛮不错的。

最近天气持续升温，喜欢吹空调喝冷饮，脾胃不太好的朋友，荔枝乌梅水可以喝起来。

把身上的寒气都排出去，把身体内调好，过个暖洋洋的冬天。

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赤脚爷爷让我夏天多喝这个水，补阳排寒，整个冬天都暖洋洋的