友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
联系邮箱：1042463605@qq.com
全红婵回到广东，脸上的婴儿肥还没消，就已经站在了十米跳台上。
2543
0
近七日浏览最多
最新文章
家人们，最近刷到全红婵回广东的视频，发现这孩子脸蛋圆润了些，立马有人操心“是不是胖了”、“会影响比赛吗”？ 甚至有人传言她可能要退役了！说实话，咱们可别光看表面现象啊。
全红婵今年18岁，正是长身体的时候，体重有点变化再正常不过了。她从去年到现在身高长了十几厘米，体重增加点也不奇怪。
咱们身边这个年纪的孩子不也都这样吗？前几天她在社交媒体上发了训练视频，标志性的“水花消失术”依然在线，引来周围人的惊呼和称赞。
全红婵确实面临着所有女跳水运动员都要经历的“发育关”。 这两年，她的身高从1米43长到了1米6左右，体重也随之增加。
这种身体变化对跳水运动员来说，是个不小的挑战。
对跳水这项运动来说，体重增加会直接影响动作的完成质量。有研究表明，女选手每增重1公斤，翻转惯量就会增加3%，入水偏差可能扩大2度。
这正是全红婵最近在训练中特别刻苦的原因。
今年5月，她因为旧伤复发退出了全国跳水冠军赛，这让许多观众担忧她的身体状况和竞技水平。
但其实，体重波动在青少年运动员中非常普遍，就连“跳水女皇”高敏也说过，顶级运动员在恢复期体重波动是难以避免的。
面对身体发育带来的挑战，全红婵并没有松懈。她正在广东二沙训练中心进行着严格的训练。
她的训练计划非常系统——每天至少训练6个小时，核心训练时间增加了30%，同时重建动作动力链。
在专业团队的指导下，全红婵的肌肉质量提升了3%，体脂下降了1.5%。
除了训练，饮食管理也是关键一环。营养师为她定制了每日1200大卡的餐单，由团队全程监督执行。
这种科学的体重管理方式，能帮助她在保持健康的同时，适应发育后的身体变化。
从最近网友偶遇的照片看，全红婵确实瘦了，腰变细了，大腿和小腿肌肉也更加紧绷。这说明她的努力正在取得成效。
全红婵已经重返训练场，并且展示出了良好的状态。在9月30日她在社交媒体上分享的跳水训练视频中，她重现了标志性的“水花消失术”，引来周围人的惊呼和称赞。
时隔近一个月，全红婵最近更新了抖音动态，一共上传了十一张照片，第一张就是她重新站在十米跳台上训练的画面。
视频中，她像一条鱼儿一样扎入水中，几乎没有水花，周围的队友们都不禁发出欢呼声。
这些训练画面表明，全红婵正在逐步恢复最佳状态，为即将到来的比赛做准备。
她也拍了朝霞的照片，应该是起早去训练的路上拍的。朝霞代表着新生和新的开始，看来全红婵已经调整好心态，准备重新出发。
对全红婵来说，最近的目标就是2025年全运会。根据赛程安排，全运会跳水项目将于11月2日至11月11日举行。
全红婵将参加女子10米台预赛和半决赛，时间定在11月8日上午10:00和11:00。
这次比赛对她来说非常重要，将是检验她伤后恢复情况的重要时刻。
教练陈若琳对全红婵充满信心。作为五枚奥运金牌得主，陈若琳现在是全红婵的主管教练，她用“3D动作捕捉”技术分析每个动作细节，还组织医生、理疗师、营养师为全红婵制定三维计划。
陈若琳表示：“天赋和努力我们看在眼里，赛场成绩才是硬门槛。”这句话既挡住了盲目吹捧，也给全红婵指明了方向。
全运会的跳水比赛即将开始，全红婵将在11月8日上午10点亮相女子10米台预赛。不少观众都在期待着她的表现，想看看她这段时间的训练成果到底如何。
其实咱们真不用太担心，全红婵的教练陈若琳可是有五枚奥运金牌的传奇运动员，她带领的团队给全红婵制定了一套科学的训练和营养方案。
每次训练都是全力以赴地把自己的能力表现出来。
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
联系邮箱：1042463605@qq.com