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60～69岁这十年，惜命最好的方式不是运动、进补，而是坚持6样
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六十而耳顺，岁月如歌，浮生若梦。
当年意气风发时，总以为老去是遥不可及的事，而今镜中白发，方知光阴最是公平。
人这一生，年轻时用健康换钱财，到老来方懂钱财换不回健康。
六十岁后，活着的每一天都是上天的恩赐，惜命才是最高级的智慧。
今天与诸位探讨，花甲之年后，惜命最好的方式究竟是什么？依我浅见，不在跑步机上挥汗如雨，不在保健品上一掷千金，而在这六件寻常事里藏着真谛。
禅语有云："若无闲事挂心头，便是人间好时节。"
六十岁后，当如秋日晴空，万里无云。
子女成家、事业落幕，那些曾让你辗转反侧的烦忧，如今看来不过是指间流沙。
见过邻居老张，退休后日日盯着儿子升职加薪，比当事人还焦心。
反倒是不识字的王婶，晨起扫院、午后听戏，脸上总挂着暖阳。
记住：这个年纪的愁，多半是自己系的心结。
学会像老茶客般，看着茶叶沉浮，心中不起波澜。
《养生论》讲："所食愈少，心愈开；所食愈多，心愈塞。"
年轻时大鱼大肉是享受，如今清粥小菜反见真味。
广州百岁老人李阿婆有句口头禅："一顿饭三样菜，多一样要倒掉。"
早晨一碗山药粥，中午半条清蒸鱼，傍晚两块南瓜饼。
留三分饥与寒，不是亏待自己，而是给脾胃留转圜的余地。
记住：六十岁后的餐桌，要像水墨画留白，方显境界。
孙思邈早有告诫："养生之道，常欲小劳。"
晨起不必学年轻人暴走万步，打太极时也不必强求招式标准。
见过公园里那位总穿红衫的周伯？每天甩手散步半小时，雷打不动坚持二十年，比那些突然剧烈运动进医院的聪明得多。
午后小憩可比灵丹妙药，但忌久卧伤气。
要像古钟摆，动时从容，静时安稳。
齐白石衰年变法，八十岁还嚷着要当绘画小学生。
退休后学书法栽跟头怎样？唱歌跑调又如何？苏州园林里常见银发学子端着相机拍荷花，那专注神情胜过少年郎。
我认识位老工程师，六十五岁迷上捏面人，现在作品都进了非遗展。
他说："手艺人不论年纪，只论手艺长没长进。"
不必总穿儿女买的老年装，试试年轻时不敢穿的亮色衬衫；不必只与同龄人话当年，和楼下快递小哥聊聊新事物也挺好。
上海弄堂里有位沈先生，每周穿西装去听爵士乐，他说："人可以老，生活不能锈。"
陆游八十岁仍"夜窗犹试读书灯"，曾国藩晚年每日必读《通鉴》。
不必苛求读多少，重在让思想常新。
历史书看兴衰，散文集养性情，偶尔翻翻孙辈的科幻小说也不错。
杭州图书馆的"银发读书会"里，有位老人说得妙："年轻时读书为黄金屋，现在读书只为心头亮。"
六十岁后的光阴，是生命额外的奖赏。
不必活成养生指南的奴隶，不必当儿孙眼中的样板老人。
像老树抽新枝，要活得自在，更要活出滋味。
这十年光阴，当如陈年普洱，初泡平淡，再品回甘。
晨起看露珠挂在牵牛花上，午后听评弹伴着梧桐雨，傍晚与老妻分食半个西瓜。
所谓惜命，不过是把平凡日子过出欢喜。
扬州有句老话："月亮再弯，亮着就好。"
愿每位走过甲子的朋友，都能活成那弯照亮自己的月亮。
诸位觉得，六十岁后最该守住的是什么？欢迎在评论区煮茶论道。
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