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健身变伤身？马拉松跑者，纷纷陷入焦虑抑郁

一项由资深跑者主导的研究显示，四分之一的耐力运动员正承受着“令人担忧的高水平”焦虑与抑郁。当一项本应带来快乐的运动，开始与痛苦划上等号，我们或许需要重新审视终点线之外的真相。

在现代奥运会的历史上，第一场马拉松赛诞生于1896年，其灵感据说源于公元前490年，古希腊士兵菲迪皮德斯（Pheidippides）为传递战报奔袭的史诗。如今，这项极限运动被无数人视为健康与毅力的象征。然而，一项最新的学术研究却揭示了这幅励志图景背后令人不安的一面：许多马拉松跑者的心理健康状况，或许并不像他们冲过终点时那般昂扬。

这项研究的首席作者利奥·伦迪（Leo Lundy），本人就是一位完成了超过400场赛事的资深跑者。他的团队发现，相当一部分马拉松爱好者“比普通人群经历了更高程度的抑郁和焦虑”，其中一些人甚至存在“足以被视为临床问题的心理健康状况”。伦迪在接受英国《泰晤士报》（The Times）采访时指出，尽管高达94%的受访跑者认为跑步有益身心，但心理测试结果却显示，其中25%的人表现出“令人担忧的高水平”焦虑与抑郁症状。

这一结论似乎与数十年来“运动有益心理”的普遍认知相悖。但深入探究便会发现，日常锻炼与极限耐力运动之间存在着巨大的鸿沟。后者往往需要长达数月的高强度训练、忍受身体的极度不适——从磨破的皮肤到肠胃功能紊乱，甚至血尿的风险。在如此严苛的挑战下，保持内心的愉悦并非易事。

健身变伤身？马拉松跑者，纷纷陷入焦虑抑郁

那么，传说中能让人欣喜若狂的“跑者高潮”（runner's high）又该如何解释呢？许多长跑爱好者都体验过内啡肽飙升带来的快感，但这种兴奋的有效期是短暂的。瑞典林奈大学（Linnaeus University）的另一项研究发现，耐力运动员在赛后普遍会经历“身心俱疲的情绪波动”，包括精力耗竭、对跑步本身产生矛盾心理，以及明显的忧郁情绪。为了摆脱这种空虚感，一些跑者的选择是立刻投入下一场比赛的备战。

这恰恰揭示了问题的核心。正如伦迪所言：“对某些跑者而言，跑步已经从一种乐趣，变成了一种应对机制。”换言之，跑步成了逃避现实问题的工具。这种模式的负面效应很快会渗透到跑者的情感关系中。他们的伴侣常常因为对方的长期缺席，或即便在家也精疲力竭的状态，而感到被排斥和疏远。研究指出，当“跑者”这一身份凌驾于其他社会角色之上时，亲密关系便岌岌可危，甚至催生了所谓“马拉松式离婚”的现象。

终点线的欢呼声散去后，跑者独自面对的，或许不只是乳酸堆积的酸痛，更有一片漫长的寂静。当跑步从一种纯粹的热爱，变成一种不得不完成的执念时，那条42.195公里的赛道，究竟将他们引向何方？对每一个在路上的人而言，这或许是比计算配速更重要的问题。

健身变伤身？马拉松跑者，纷纷陷入焦虑抑郁

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