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医生强调:超过70岁的老人,宁可不洗澡有味,也别在4个时候洗澡
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夏日炎炎,汗水如雨,李阿姨总是保持洁净,每餐后必洗发以保持清爽。然而,某日午后,当她正在冲洗头发时,突然感到眼前一片黑暗,随即倒在浴室之中。幸运的是,家中有人及时将她送往医院。医生初步诊断,可能由脑梗引发,洗发可能成为诱发因素。这让李阿姨感到困惑:洗发怎会导致脑梗?难道以后不能随意洗发了吗?
脑梗是由于脑部血流受阻,导致局部组织缺血性坏死的严重疾病。研究表明,洗发时水温不当、姿势不当或力度过大,都可能引起血压升高或脑血管痉挛,增加脑梗风险。特别是那些饮食习惯不良、缺乏运动、有慢性病或免疫力较弱的中老年人,更需注意洗发安全。
有观点认为,洗澡时先洗头发会增加心血管负担,因此洗澡不宜从头部开始。《日刊现代》曾报道,日本每年约有14000人因洗澡不当而死亡,强调洗澡顺序的重要性。虽然“不宜先洗头”的说法有些夸张,但在某些情况下,后洗头对健康更有利。Rodney D. Sinclair博士的研究表明,先洗身体有助于头发在高温高湿环境下得到更好的滋养,但对有痤疮或痘痘的人来说,后洗头可能加重皮肤问题。
洗澡也需选择合适的时间。以下是不宜洗澡的四个时段:
体力或脑力劳动后,人体血液循环较快,此时洗澡可能引起血管收缩,加重心血管负担。
饮酒后,肝脏无法正常转化糖原,洗澡可能引起低血糖,导致头晕等症状。
饭后或空腹时,洗澡可能影响消化系统血液循环,不利于消化或导致低血糖。
睡前洗澡,人体兴奋状态不利于入睡,建议洗澡后1-2小时再睡。
老年人洗澡不宜过勤,尤其是有高血压、动脉硬化、糖尿病等慢性病的老人,应避免温差过大,以免诱发心肌梗塞。建议65岁以上老人冬春季节每周洗澡一次,夏秋季节每周两次。洗澡时,注意以下四点:
避免用力搓澡,以免损伤皮肤。
洗澡时不要锁门,以便发生意外时能及时获得帮助。
选择温和、滋润的洗浴用品,保护皮肤屏障。
控制水温在37-39摄氏度,避免皮肤干燥和敏感。
中老年人洗澡时,应根据个人情况,科学护理,以保持皮肤和身体健康。
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