夏日炎炎，汗水如雨，李阿姨总是保持洁净，每餐后必洗发以保持清爽。然而，某日午后，当她正在冲洗头发时，突然感到眼前一片黑暗，随即倒在浴室之中。幸运的是，家中有人及时将她送往医院。医生初步诊断，可能由脑梗引发，洗发可能成为诱发因素。这让李阿姨感到困惑：洗发怎会导致脑梗？难道以后不能随意洗发了吗？

脑梗是由于脑部血流受阻，导致局部组织缺血性坏死的严重疾病。研究表明，洗发时水温不当、姿势不当或力度过大，都可能引起血压升高或脑血管痉挛，增加脑梗风险。特别是那些饮食习惯不良、缺乏运动、有慢性病或免疫力较弱的中老年人，更需注意洗发安全。

有观点认为，洗澡时先洗头发会增加心血管负担，因此洗澡不宜从头部开始。《日刊现代》曾报道，日本每年约有14000人因洗澡不当而死亡，强调洗澡顺序的重要性。虽然“不宜先洗头”的说法有些夸张，但在某些情况下，后洗头对健康更有利。Rodney D. Sinclair博士的研究表明，先洗身体有助于头发在高温高湿环境下得到更好的滋养，但对有痤疮或痘痘的人来说，后洗头可能加重皮肤问题。

洗澡也需选择合适的时间。以下是不宜洗澡的四个时段：

体力或脑力劳动后，人体血液循环较快，此时洗澡可能引起血管收缩，加重心血管负担。

饮酒后，肝脏无法正常转化糖原，洗澡可能引起低血糖，导致头晕等症状。

饭后或空腹时，洗澡可能影响消化系统血液循环，不利于消化或导致低血糖。

睡前洗澡，人体兴奋状态不利于入睡，建议洗澡后1-2小时再睡。

老年人洗澡不宜过勤，尤其是有高血压、动脉硬化、糖尿病等慢性病的老人，应避免温差过大，以免诱发心肌梗塞。建议65岁以上老人冬春季节每周洗澡一次，夏秋季节每周两次。洗澡时，注意以下四点：

避免用力搓澡，以免损伤皮肤。

洗澡时不要锁门，以便发生意外时能及时获得帮助。

选择温和、滋润的洗浴用品，保护皮肤屏障。

控制水温在37-39摄氏度，避免皮肤干燥和敏感。

中老年人洗澡时，应根据个人情况，科学护理，以保持皮肤和身体健康。

 

 

 



                                        
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