近期,2024年巴黎奥运会在法国如火如荼地进行中。看着一块块奖牌收入囊中,感慨游泳队健儿的拼搏精神之余,细心的朋友可能也发现了,游泳选手们大夏天的,却还穿着厚实的羽绒服

很多人不禁会好奇,明明是夏天气温也不低,游泳运动员为什么要把自己裹得这么严实,入场时个个身穿羽绒服?反观其他项目则大多比较“清凉”,比如乒乓球运动员赛前搭配的是薄外套。

 
 

游泳运动员赛前为什么要穿羽绒服?

其实,理由很简单,最主要的原因是为了保暖。这听起来有点废话,实际上也迎合了大家的生活体验,那就是,冷了肌肉会发僵。在较冷的环境里,身体会产生一系列反应来保证内脏、大脑这些关键器官的温度,就是所谓的核心温度。

首先体表的血管会主动减少供血,以此减少散热,所以才会出现皮肤苍白的外表。同时,四肢等身体远端的肌肉血液供应也会减少,如果核心体温继续下降,肌肉还会不受控地收缩,以便产生热量。在我们能感受到颤抖之前,肌肉的僵硬已经发生了。

对于大部分人,这些小小的肌肉紧张并不会造成什么太大的困扰,但是对于决胜在毫厘之间的运动员就要另当别论了

 
 

开始比赛前的3个小时

游泳运动员都会做些什么?

  • 吃饭

如果是早场的预赛,这就是早餐。如果是晚场的决赛,那就是吃晚餐。这顿饭的原则是:绝不尝鲜。不吃任何之前没试过的食物,并且适当增加碳水的比例。

  • 热身

不管是早场还是晚场,比赛前运动员一定会到泳池热身。在奥运会这样的大型比赛中,赛场内除了比赛池一定还有专门的热身池。

热身的强度因人而异,有的运动员会先来个1000米让身体热起来。时长30~60分钟的热身以能让自己找到比赛状态,并且不会在出发台上脚软为标准。而身兼多项比赛的运动员可能还会在比赛间歇期去热身游。

  • 更衣

精英游泳运动员的竞速泳衣跟大家平常游泳的休闲泳衣很不一样。竞速泳衣十分难穿。它的面料包裹性极强,会紧紧束缚住身体。

一件170码的竞速泳衣在穿着之前,大概跟150码的普通泳衣差不多大。与其说是穿,不如说是把自己塞进泳衣。男运动员的短裤相对比较容易,只需要互相帮忙塞一下臀部。而女运动员的连体竞速泳衣没有几个人帮忙是不太可能穿好的,爽身粉之类的辅助手段十分常见。

  • 检录

大赛的检录分为两个步骤,首先检查你的泳衣、泳帽、泳镜之类的装备是否合规,第二次检录核对身份证件,按照比赛道次排排坐等着上场。

  • 登场

从更衣室淋浴换上战袍到一声发令跃入泳池,至少有半小时的“晾膘”的时间。这就是保暖大衣发挥作用的时间。

最后,保暖大衣除了实际的保暖提升竞技水平的作用,还能起到心理增强的效果。有的运动员非常享受把自己包裹在温暖的大衣里,兜帽一戴谁都不爱的那种感觉,这能让自己更加入定到比赛状态里。

(来源:科普中国)

(央视新闻客户端)

 

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