重新开始吧
如果没有压力的话我早就参加浪姐了。
《浪姐》第一季找上我，我毫不犹豫地拒绝了。我不会唱歌，不会跳舞，那还有什么意义？我觉得在这个舞台上我能呈现的东西太少了，我的能力太差了。
但人们对事物的判断在不同的阶段可能会发生改变。
今年我突然有了勇气。而我最大的动力，就是我想改变——
我想做一些我这辈子从来没有做过的事，我想做一些我不太擅长的事，看看我的精力如何，我不想让我的生活只是枯燥无味的。
于是我来到了浪姐这里，想要重新开始自己。
当然，重新开始自我比我想象的要困难得多。如果说《掀起波澜的姐姐们》的首场演出是“1”，那么我的歌舞基础就是“0”。对我来说，这是从0到1的开始。
我从小就是一个运动健身爱好者，但在养育两个孩子的七年里，我却一点健身经验都没有。
“重启”的过程自然是艰难的，8天的集训，我哭了7天。
朱丹第一舞台
一个是小时候很容易做到的事情，现在完全做不到，连腿都抬不起来。
另外就是对未来的迷茫，现在只学会了一些简单的动作，如果以后想在舞台上跳舞，该怎么办呢？
各种情绪交织在一起，我彻底被震撼了。
但幸好我是那种一旦决定做就会坚持下去的人，因为之前逃避过，所以这次我不会再逃避了。
第一个舞台，我告诉自己一定要出现，一定要坚持下去。当舞台结束时，我一边走一边泪流满面。从0开始的关卡被打破了。我不知道自己做得怎么样，但我完成了。
与此同时，我的不安感也渐渐消散，在这里我认识了一群很可爱、很优秀的姐妹，36位姐妹相互扶持，共同前行，让人感受到了在一起的力量和魅力。
朱丹与同组姐妹合影
当我和他们在一起的时候，我的世界变得开阔，阳光开始照耀，我感到非常幸福。
当然，过程还是很艰难的。
在这里跳舞的最低时长是6个小时，睡4个小时都算是福气，3个小时是最低要求，吃饭也成了可有可无的需求。
从第一次登台表演到现在，我大概减了 12 磅，这一切都是自然而然发生的。我以为我这辈子都不会有六块腹肌，但结果它还是有的。
整个过程中，我都尽全力训练，把握一切机会练习。无论去哪里，我都心安理得。
现在想想，我从训练营走到舞台上最大的动力，就是站在舞台上绽放的那一刻。
有时我很酷，有时我很可爱，有时我甚至不认识自己。
但我知道，在这里，我就是我。
02
通过真理获得自由
朱丹是一个什么样的人？
主持人朱丹气质端庄，深思熟虑，这是我在公众面前的固定形象，也是主持人的职业要求，但现实生活中我不会这样，我会更自由，尊重自己的内心，尊重生活中发生的每件意料之外的事情。
朱丹生活照
在节目中，我有两个选择，要么保持平常的形象，要么展现真实的自己。
到了40岁这个阶段，我不想再假装了，我想告诉大家真正的朱丹是什么样的。
不过，并没有特别想让大家看到的“朱丹”。
因为我来这里是为了做一些我从来没有做过的事，去体验一些我一生中从来没有经历过的事，重新开始，享受生活。
在节目里一切都是我自然的表达。
那是真正的没有化妆的自然脸；那是没有打光的微黑肌肤；那是没有任何遮掩的马甲线外面的小肉肉。
我并不惧怕这些自然真理。
我也很幸运，在家里和精神上都得到了支持。我的家人和朋友总是支持我，给我带来了非常积极的情感价值。不管我输了还是在第一轮就被淘汰，这都无关紧要。没有人给我施加压力，他们都希望我享受这个过程。
两个孩子给了我很大的空间和自由，只要我进节目组，他们全程根本不联系我。
我还问女儿：“你不想我吗？”“是吗？你一点都不联系我吗？”她说：“我怕跟你视频会想你，怕影响到你，也怕你忍不住，所以等我去了节目组再联系你，我就等你回来。”
我心里想：妈妈，你走吧。你走了以后，你就是你自己的妈妈了。你不再是我们的妈妈，而是朱丹。
所以，当我走出家门的那一刻，我就自由了。
在节目中，我能够完全沉浸其中，并且发现了自己的一些新特点，比如成为一个“有趣的人”。
以前我觉得我在综艺舞台上很无趣，有点不自信，那时候觉得大家都很幽默风趣，我却一直很严肃的说话，没人笑。
但随着节目的播出，我渐渐变成了一个很搞笑的人。
而且我不用再像主持人一样耍小聪明、精心思考，而是可以做一个简单的人，做完整的自己，呈现给大家很多意想不到的东西。
这种自然的表达让我感觉无比自由。
朱丹（右）与刘欣
03
40岁，乘风破浪
我觉得这次参加《乘风破浪2024》对我来说特别值得。
至于结果，不管是对是错，好是坏，我都想去感受。
因为我一直觉得“错”本身就是一种很完美的体验，现实生活会有对错，如果你没有经历过“错”，怎么会知道什么是“对”呢？
40岁之前，我经历的是相反的情况。
那时的我，不想辜负大家的期望，想要努力成为大家为我设定的朱丹，想要自己的人生“精彩、出类拔萃、更上一层楼”。
这不是我，但正是因为我走过那些路，看过那些风景，感受过那些风雨，才成为了我。
朱丹旧照片
我接受我所有的经历，我100%接受我自己。
我抛开了人们对我的期望，周围人的看法，甚至我为自己设定的设定。
我说的是真心话，毫无防备。
因为我一直相信，如果你没有遇到错误的事情，你就不会知道什么是正确的。
当然，我只有到了40岁才敢这么说。如果我是在20多岁时这么说，那一定是因为我在书上读到的，而不是我的人生经历。但我在40多岁时这么说，是因为我亲身经历过。
朱丹最新舞台
以前我最怕做的事，就是在舞台上当“浪姐”。
现在，我站在舞台上。
今天，我对自己的未来没有任何限制，也不抵制任何可能性。
在《乘风破浪》的舞台上，大家想看到的是一个完全做自己的姐姐，与她的职业身份、家庭身份无关，而是纯粹的做自己。
我想我做到了。
40 岁是我的转折点。我已经度过了人生的一半。我曾经是一名主持人，过去 7 年也享受着做母亲的乐趣。
但这次，我做回了自己，我很开心，就像回到了年轻的时候。
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