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为什么长期健身，身体强壮了人却虚了？网友评论简直让我恍然大
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跟正经会武术的师傅学过太极，讲究练完功浑身舒展，微汗，不喘。说健身房那种强身健体是胡闹
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我真的是服了，当初说女生喜欢肌肉男，练了两年多，肩宽腰窄的身材也有了，现在又说肌肉男会胀鸿忘。
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任何人感冒都要一个星期才能好 吃药都不管用 这是身体的修复机制
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那种每天忙碌不堪的人还去健身，透支身体，不虚才怪。睡得香，什么事都没有，嘎嘎爽。
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力量健身，对于有工作或许生意的青年可以练三天休一天，中年是练两天休一天，中老年是练两天休两天，老年是练一天休两天，所有的年龄段可以每个月大修三到六天，就是彻底休息不练，加上科学饮食加自律，遵循这个原则就可以练出完美身材还不会出问题。当然如果你是无职业，每天都是闲暇时间可以忽略这个方法。
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健美的健身的吃蛋白质粉要适量，因为那么多蛋白质粉人体无法分解，时间久了以后容易得尿毒症。
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现在的健身房或者说其他运动，人多都选择在晚上，因为大家都要上班，只有晚上才有时间。看着是强身健体，实则是有害健康。晚上的身体，各个器官，在经过白天的工作后，都是需要休息的，为什么我们伤口白天看不到愈合，一觉醒来就愈合了？为什么任何时候医生都要给你说要注意好好休息？只有让各个器官得到合理休息，他才能最大限度发挥他的功能。一旦这些器官无法去实施他应该的职责，问题也就开始出现了。日出而作，日入而息。大自然规律。夜间就是适合睡觉休息，不适合工作健身。时间长久，亚健康也就存在了，毛病也开始出现了。
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身体好去健身才有意义 你一天天的没精打采的去健身 哪怎么可能不虚 身体需要补 养 运动结合起来才行 机器时间久了还得上机油呢
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普通的练习，普通等于说普通的体育锻炼练的是肢体，练的不是脏腑，你光练肢体，身体脏腑跟不上，所以人就虚了
欢迎留言讨论呢感谢各位看官的阅读，祝看到这里的你天天开心，顺风顺水发大财
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