不得不说，瘦下来是真能让人“改头换面”。8月8日，@麦麦麦琳在自己的个人社交平台分享视频，宣布体重降至88斤（约44公斤），并配文：下90斤完成！我收获的不止体态和维度的改变，更是身心力量的重塑，实用干货分享给大家，我们一起冲向更美好的自己吧～

网友纷纷表示：姐姐好漂亮，这样的女人干什么都会成功的。

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视频中，麦琳分享了她的16+8间歇性饮食方式，即每日8小时内吃完两餐（如12:00-20:00），16小时空腹促进燃脂。每餐按蔬菜:蛋白质:主食=2:1:1搭配，进食顺序：蔬菜→蛋白质→主食，吃至七八分饱。蛋白质选择牛肉、鸡胸肉、鱼虾、豆制品；主食则以燕麦、糙米、红薯等粗粮。此外，食物烹饪上也要控制油盐，可以用定量喷油壶（喷1次=1克油）+定量盐罐（按1次=0.5克盐），避免热量超标。

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相比在《再见爱人4》综艺上的麦琳，现在真的肉眼可见的瘦了许多。

公开资料显示，麦琳，中国歌手李行亮妻子，育有一女儿。2014年，麦琳与李行亮在北京举办婚礼，结束了长达六年的爱情长跑。2024年，参加的真人秀《再见爱人4》。

来源：潮新闻记者 陈颖静 综合自当事人社交平台、网友评论等

（来源：钱江晚报）

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