友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
联系邮箱：1042463605@qq.com
多名院士提倡：超过65岁的老人！宁可在家做家务，也别出去做这些
10235
0
近七日浏览最多
最新文章
现在很多老年人开始运动健身，但频繁的伤害事件让人担忧，像心脑血管突发或关节扭伤，主要是因为身体机能老化加上准备不足。
科学运动才是硬道理，别为了健康反而伤身。
老年人运动安全得重视热身这个环节，提前活动开关节能大大减少拉伤风险。
别光顾着学年轻人猛练，低强度的健步走或游泳更适合，既锻炼又不折腾身体。
那些追求柔韧性使劲拉筋的，其实容易关节松弛甚至骨折，真没必要。
运动时感觉不对劲，比如胸闷头晕，赶紧停下来别硬撑。
量力而行才叫聪明，硬撑反而不值当。
说到底，安全永远是第一位的。合理运动才是真养生，别让健身变成负担。
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
联系邮箱：1042463605@qq.com