小暑大暑“上蒸下煮” ，湿热找上门咋办？广东中医推荐 陈皮冬瓜薏米老鸭汤 ，帮你轻松祛湿~

食材超简单

小暑大暑祛湿必喝！广东中医力荐陈皮冬瓜薏米老鸭汤

- 老鸭1只、冬瓜（带皮更好！祛湿buff拉满）

- 薏米30克、陈皮10克、生姜3片

三步就能炖好

小暑大暑祛湿必喝！广东中医力荐陈皮冬瓜薏米老鸭汤

1. 鸭肉处理：斩块洗净，冷水下锅+姜片、葱结、料酒，煮开后捞起，温水冲净沥干 。


小暑大暑祛湿必喝！广东中医力荐陈皮冬瓜薏米老鸭汤

2. 砂锅开炖：鸭肉+冬瓜、薏米、陈皮、姜片，倒清水，滴几滴米醋，盖锅炖40分钟 。


小暑大暑祛湿必喝！广东中医力荐陈皮冬瓜薏米老鸭汤

3. 收尾调味：鸭肉炖软后关火焖10分钟，再加盐调味，开喝！

为啥推荐它？

湿热体质、总觉得身体沉沉的、口干口苦、小便黄？这汤 清热解毒、健脾祛湿 ，清热还不伤正气，超适合夏天喝～

小暑大暑别硬抗，炖一锅汤，轻松打败湿热！快收藏试试 （健康科普仅供参考，身体不适要线下就医哦）

#小暑大暑 #祛湿汤 #广东靓汤 #夏日养生


                                        
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