曾有一个报道，一位年仅48岁的女性被查出了肺癌，而且还是肺癌晚期，不仅其本身感觉很无奈和绝望，更让其家人、朋友感到诧异，这位患者平时的生活习惯非常好，既不抽烟，也不喝酒，怎么就会患上肺癌呢？

其实，在日常生活中，这样的例子是非常多见的，很多人虽然不抽烟不喝酒，同时也维持着较好的生活习惯，但在体检时却还是查出了肺癌，甚至一发现就是肺癌晚期。

而对于这些例子，我们在深表同情的同时，也应该意识到积极预防肺癌的重要性，那么，要想预防肺癌，我们究竟需要做些什么呢？其实，在生活中做好这几点，或许就可以避免肺癌找上门。

1.作息良好

在生活中，我们一定要尽可能养成良好的作息习惯，做到早睡、早起、尽量不熬夜。要知道，熬夜对于人体健康的损伤是非常严重的，特别是对于免疫系统的损伤，往往是“致命性”的，一旦免疫系统受到打击，那么就很有可能会导致肿瘤发生。

2.多运动

如果平时生活中的压力比较大，并且很少有时间运动，那么也建议在工作的时候，每隔一段时间就多起来走动走动，比如接水或者是上厕所时，就可以多走动一下，以防止长期久坐而导致的各种身体健康问题出现。

据报道，世界卫生组织已经将久坐列入癌症的危险因素之一，这无疑为我们预防癌症敲响了警钟。

3.重视体检

一年一次的体检甚至半年一次的体检，是我们万不可忽略的，一旦忽略，就很有可能带来麻烦。比如，肺癌其实是由各种小结节或者是炎症渐渐发展到严重阶段才导致的后果，如果重视体检的话，那么就可以在这些问题出现的早期，就将其扼杀掉。

退一万步讲，即使最终出现肿瘤，也不至于发现的时候就已经发展到了晚期阶段。

4.远离二手烟

最后，我们在生活中还一定要减少烟雾的接触，这种烟雾一方面是自己抽烟，另外一个方面就是二手烟，有些人可能会觉得，自己明明不抽烟，为什么还会患上这样的疾病？其实，大家要考虑另外一个因素就是二手烟的危害，研究发现，二手烟的危害或许并不“逊色”于一手烟。

当然，有些人也会疑惑：即便严格做到了以上几点，可为什么还是患了肿瘤？其实，除了这些生活因素外，癌症的出现还有一个很重要的因素，那就是遗传，我们基因里携带的东西没有办法完全改变。

所以，我们能做的，就是尽量在生活中纠正一些不良的嗜好和习惯，以减少基因在外界因素的作用下最终诱发疾病，到那时候，可能再想改变什么，就来不及了。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者彦页，未经授权，请勿转载、复制】


                                        
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