高血压的原因是什么？高血压日常需要做好3点，减少并发症发生

高血压分为两大类一类是原发性高血压另一类是继发性高血压。其中90%-95%的高血压都是原发性日常生活中要做好3点才能减少并发症的出现。

所谓原发性高血压指的是原因并不是十分清楚和多种因素有关这些因素可能共同作用导致血压的升高。

遗传因素是很常见的原因如果父母在年轻时就有高血压那么子女患高血压的机会就很高。因此有高血压家族史的人从年轻的时候就要经常监测自己的血压注意生活方式的调整尽量延缓高血压的发病年龄。

年龄因素也是高血压的重要因素。多数高血压发生在中老年人群他们多合并动脉粥样硬化血管僵硬度高弹性较差血压就容易升高。年龄越大越容易出现高压的升高。

长期高盐饮食也是高血压的重要因素。有的家庭吃盐重所以家中高血压的发病人数就可能较多。钠盐摄入过多会引起水钠潴留增加血容量从而升高血压。脂肪摄入过多会加重动脉粥样硬化也会升高血压。

长期不运动、体重超重或者肥胖都会引起血压升高同时也会增加心脏的负担。不运动还会造成血管的弹性下降血液循环不畅升高血压。

年轻人精神压力过大长期紧张焦虑会造成体内升高血压的激素分泌增多导致以低压升高为主的高血压。

所以对于原发性高血压患者要注意排除上述的因素才能让血压更容易控制发病1年以内的高血压如果能有效纠正存在的因素血压有希望恢复正常。

还有大约5%-10%的高血压属于继发性高血压也就是其它疾病导致的高血压只要把病因去除高血压多数能够治愈。

这部分人群常见于肾脏疾病比如肾动脉狭窄引起的高血压慢性肾炎引起的高血压等。内分泌疾病也会引起高血压常见于肾上腺长小瘤子肾上腺皮质增生等另外像避孕药、激素类药物等都会引起高血压。

有的人脖子短粗夜间打呼噜严重检查发现存在睡眠呼吸暂停综合征这也会引起血压升高尤其是夜间血压明显升高。

对于明确病因引起的高血压只要治疗原发疾病高血压都会得到有效控制。

高血压如果不重视控制不佳会引起严重并发症包括心脏、脑血管、肾脏、大血管等的并发症。像冠心病、心衰、脑出血或者脑梗塞、肾衰竭、主动脉夹层等许多都和未控制的高血压有关。

因此高血压患者日常生活中要注意做好3点

一是积极调整生活方式。非药物治疗是高血压治疗的重要部分。如何高血压患者都要低盐饮食盐的摄入量每天控制在5克以下。减少脂肪和高热量摄入积极控制体重避免熬夜适当运动锻炼减轻精神压力等对降压非常有利。

二是认真服药。高血压是无法根治的疾病如果非药物调整血压无法正常就需要长期吃药一定要把血压控制在140/90mmHg以下的正常范围对于冠心病、糖尿病、肾病等人群血压能控制在130/80mmHg以下更加理想。如果一种药物无法达标可以选择2种甚至3种联合用药。

三是注意监测并发症。高血压患者要定期检查与心血管相关的一些指标早期发现高血压的器官损害。包括常规的生化检查以及尿蛋白定量排除早期肾脏损害。定期查心电图和心脏超声了解高血压心脏损害。检查头颅CT或者核磁共振排除脑血管病变。高血压眼底检查也非常重要能够早期判断高血压引起动脉粥样硬化的程度。#高血压的原因是什么#