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五十岁以后，生命进入衰老期，为了不显老，开始富养自己，很有用
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五十岁，是一道分水岭。人到中年，前路渐缓，岁月的车轮碾过每一丝发梢，磨平了棱角，也留下了细密的皱纹。
这不是悲伤的开始，而是清醒的转身。年少时，总觉得年纪大了就是衰老的象征，为了不显老及防止断崖式衰老，保持年轻状态，真正懂得生活的人，会在五十岁后，开始在以下几个方面富养自己，很有用。
“你笑起来真好看，像春天的花一样。”李荣浩的一句歌词，总能点亮最普通的日子。可陷入失眠和焦虑后的脸，再美的微笑也敌不过倦色。
经常听到身边的同龄人抱怨夜里睡不着，白天便两眼无神、心绪浮躁。这世上有太多事情让我们操心，不如给自己一个深夜的拥抱，早点躺下，安然入梦。
睡个好觉，比昂贵的护肤品还要养人。转眼五十岁，不过是一场倦后的苏醒。
“人间烟火气，最抚凡人心。”中年以后的幸福，往往藏在一碗热气腾腾的饭菜里。
以前图省事，叫外卖，随便对付一口；现在学会了慢火熬汤，认真下厨。厨房充满噼啪的锅碗瓢盆声，也装满了琐碎却踏实的幸福感。家人的笑脸、自己的食欲，都是岁月给予的奖赏。
三五知己围坐一起，喝一杯淡茶，聊聊家常，哪怕平凡，也是人间值得。
上了年纪，更懂得“健康是1，其它全是0”的道理。
有些朋友拼了一辈子，忽然间体检发现有些问题，才追悔莫及。“趁还有力气，把身体养得值钱些。”戒掉烟酒的放纵，换上一身运动服，爬山、散步、打太极，或在清晨公园里跳 广场舞。
哪怕只是坚持走一万步，也会让身体柔韧起来。人老不废，最怕不动。
很多中年人说，忙忙碌碌，没了读书的滋味。但正是在这个阶段，越需要一本好书润泽我们的内心。
岁月带走了青春，却沉淀了气质。多陪古人谈心，与智者交流，那些曾困扰我们的尘埃，在字里行间渐渐被拂去。一杯新茶，一本旧书，独自于午后静坐，寻找心灵的港湾。
很喜欢一句话：“读书让我们变得温和而有力量。”五十岁的女人，可以没有精致的化妆品，却不能放弃精神上的丰盈。
“世界那么大，我想去看看。”这句话说出了许多人的心声。
孩子长大了，工作稳定了，终于可以为自己行走一段路。哪怕只是一场近郊的小旅行，又或跟团慢悠悠的赏花，每一次出发，都是给自己心灵充值的机会。
走过山川湖海，见过不同的人，才骤然明白人生的不易与壮美。
越来越喜欢一个人的时光。年轻时害怕孤独，如今却觉得独处是一种享受。
泡一壶茶，听一首老歌，看窗外风起云落。那些浮躁和期待、焦虑和不甘，全都在寂静里慢慢消散。
家里明净，心中有光。既可热闹，也能静守一隅，绽放属于自己的从容。
有人说：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”五十岁以后，只要心态敞亮，哪怕身体小恙，经济压力稍紧，也仍能仰望星空，拥抱生活。
不要纠结过去的得失，也别总拿别人标准衡量自己，轻轻松松地做喜欢的事，在有限的时光里，让人生的河流多一些欢快的浪花。
今天的烦恼，明天未必还在；眼前的痛苦，不过是成长的催化剂。
人这一生，说到底，是自己陪自己最久。
五十岁，人生才刚刚熟成，就像秋日的葡萄，先经历雨露风霜，最终酿出余味醇厚的美酒。
请用温柔富养自己，从每天的好觉、热饭、好书、健康、旅行和自在的心情开始，把后半生活成想要的模样。
愿每一位正在奔五、已过五十的你，都能在平淡中品到幸福的滋味，人在途中，心在远方，余生温柔且闪光。
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