在广东的烟火气里，藏着太多关于老烟标的独家记忆。30 年前，珠三角的工厂车间里机器声此起彼伏，一批批南下寻梦的年轻人，揣着对未来的热切憧憬，口袋里总少不了一包平价国货香烟。

那时，“三个五” 这类外来烟虽名声在外，可偏高的价格让它成了少数人的 “轻奢品”，更多人还是偏爱本土老牌子 —— 它们不只是解乏的消遣，更像一枚枚印章，刻下了一代人青春里最鲜活的印记。就像一位有着 40 多年烟龄的老广东所说，他的戒烟开头格外干脆：戒之前，他一口气抽完最后两支烟，接着把烟盒和打火机狠狠扔进垃圾桶，从那天起，便再也没碰过烟。

都没这个好抽！特别是软包3.5的！可惜了，现在全是好日子了，销量那个惨呀！也不知道深圳卷烟厂是咋想滴！

太可惜了，不出这烟，金装金驼也很好抽，当时刚出5元一包。软盒3.5元，硬盒五元，是25年前广东比较好抽的便宜烟。

最喜欢抽 广州 羊城两个牌子了 特别是白羊，可惜现在买不到了，应该是没有生产了。50年前广州人最流行的香烟是：“昂鸠鸠食丰收”是丰收，0.27一包，没精装没过滤嘴！就从没生产过！

还有一种烟叫做红玫。这是中国最有名的最香的香烟。这就是广东红玫王的前身。

普通百姓当时是抽面雀大钟为主，偶尔也买一二包丰收和银球招待客人。多宝烟是八十年代产物，老烟民一清二楚。

如今再聊起那些广东老烟牌，能认出一半的人，早已褪去了青涩；若说抽过其中最老牌的几款，恐怕大多已年过七旬。时光带走了年少轻狂，也留下了岁月的沉淀，而对老烟民来说，“戒烟” 渐渐成了绕不开的人生课题。

七十年代，广州的丰收牌香烟流行，没有滤嘴，九零在江门外海还看过。九十年代黄广州，白广州，还有羊城。湛江有寸金桥香烟，醒狮香烟。抽过的烟有：芒果，熊猫，广州，劲牌，555，椰树，金驼，飞鹰，寸金桥，凤凰，红塔山，良友，万宝路，希尔顿，特思美，双喜，芙蓉王，黄山，红玫等

在他眼里，戒烟哪有那么多复杂的 “秘诀”，最关键的就是前半年的咬牙坚持。“头半年里，每次吃完饭，手都忍不住想摸烟，可那种念头，其实是能管住的。” 他笑着说，哪怕家里特意留着半包烟，天天看得见却能忍住不抽，等过了半年，才算真正养成不抽烟的习惯；偶尔在梦里闻到熟悉的烟香，醒来也不会有复吸的冲动。更让他惊喜的是，戒烟后身体的变化实实在在：以前总犯的小毛病少了，呼吸都比以前顺畅了许多。

当然，不是所有人的戒烟路都这么顺利。有人曾烟瘾大到每天要抽三包烟，三十年下来，不仅身体被拖得越来越沉，随着烟价一年年涨，经济压力也越来越大，最后只能硬着头皮把烟量减到每天七八支、十来支 —— 对他来说，这已是拼尽全力的 “变相戒烟”。也有人摸索出了更 “巧” 的办法：戒烟初期不声张，口袋里装着烟却故意不带打火机，别人递烟时，先主动把自己的烟递过去请对方抽，等对方反过来递烟，就顺势说 “最近抽得太多，想少抽点”，就这么悄悄把戒烟的事坚持了下来。

这里还有个实在的提醒：戒烟初期，最好先把酒也停一停。不少人前一个星期能稳稳忍住不抽烟，可到了第二、三个星期，一喝酒，就容易被 “酒酣想抽烟” 的老习惯带偏，之前的努力可能一下就白费了。得等坚持一个月不碰烟，才算跨过了最难的坎，之后偶尔喝少量酒，风险才会小很多 —— 但即便这样，也尽量别和烟民一起喝酒，毕竟 “眼不见为净”，能少受不少诱惑。

有人说，抽烟说到底就是个习惯，只要下定决心不再买烟，慢慢就能戒掉。就像一位父亲，为了给儿子凑买房和结婚的钱，把积蓄都掏空了，连平时抽惯的 “华子” 都舍不得买，便宜的烟又咽不下口，干脆就这么自然而然地戒了烟。其实很多时候，戒烟缺的不是五花八门的方法，而是 “真想戒” 的决心。网上到处都是戒烟攻略，可真正能成功的人，往往是那些不再找借口、干脆利落地行动起来的人。

那些消失在时光里的广东老烟牌，是一代人青春的温暖注脚，而 “戒烟”，则是岁月交给我们的新课题。不管曾经抽过多少老牌子，不管烟龄有多长，只要愿意迈出戒烟的第一步，咬牙坚持下去，就能给身体一个全新的开始 —— 毕竟，比起怀念过去的烟味，拥有健康的身体，才能更真切地感受生活里的每一份美好。