之前我142斤那阵儿，最愁的就是肚子——穿裤子得找XXL码，勒得腰上全是印儿；坐下的时候，肚子上的肉能堆两层，跟揣了个小枕头似的。更难受的是，每天早上起来身子沉得像灌了铅，浑身没劲儿，大便也黏糊糊的，总觉得身体“不清爽”。


我也试过减肥，少吃米饭、多走路，可体重就是不动弹，反倒饿得头晕眼花。后来跟中医朋友聊天，她瞅了瞅我的舌苔，说“你这是湿胖，光饿没用，得先把湿气排出去”，还让我每天用15克茯苓煮水喝，说比喝奶茶强。


我想着茯苓这东西超市就有，也不贵，就抱着“试试不亏”的心态，把每天喝的奶茶换成了茯苓茶。做法特简单：抓一把茯苓洗干净，放锅里加两碗水，煮个15分钟，晾到温乎就喝。

成功瘦了44斤，全靠这碗祛湿茶，肚子平了


没想到才喝了一周，变化就来了！早上起来身子不沉了，走路都轻快；大便也顺畅多了，不用再蹲半天；称体重的时候，居然掉了2斤！最让我惊喜的是，之前硬邦邦的肚子，摸起来软了点，不像之前那样“鼓囊囊”的。


后来我嫌茯苓茶味儿太淡，就学着给它“加料”：湿气重的时候，加5克炒薏米（生薏米太寒，炒过的喝着不拉肚子），煮出来的水喝着润润的，利水劲儿更足；要是觉得没味道，就放两颗桂圆，甜丝丝的还补气血，喝了不上火；偶尔吃多了油腻的，就加片陈皮一起煮，喝完肚子不胀了，消化也快。


我每天早上煮一壶，分两次喝——上午喝一杯，比喝咖啡还提神，不犯困；下午要是吃了零食，再喝一杯，解腻又舒服。慢慢的，我连甜饮料都忘了喝，以前一天不喝奶茶就难受，现在觉得茯苓茶喝着也挺顺口。


好多人问我：“单喝个茶真能瘦？”其实茯苓茶不是直接“烧脂肪”，是帮身体“减负”。之前我明明吃得不多，却总囤肉在肚子上，就是湿气堵着代谢，吃进去的东西消化不了，全堆在肚子里变赘肉了。喝茯苓茶之后，代谢顺了，吃的东西能及时消化，不会堆着长肉。


我也没刻意节食，就是少吃了点油炸的、甜的——比如炸鸡、蛋糕尽量不碰，多吃点蔬菜和杂粮。就这么喝着茯苓茶，体重每周都能掉1-2斤，慢是慢了点，但稳得很，也不饿肚子。


坚持了半年再称体重，我自己都不敢信——98斤！足足瘦了44斤！以前穿不上的牛仔裤，现在能轻松套进最小码，腰上还能空出一指宽；肚子上的“游泳圈”没了，穿紧身衣也不显肉；连气色都好了，脸蛋儿透着红，舌苔上的白腻感也没了。


成功瘦了44斤，全靠这碗祛湿茶，肚子平了


现在我还天天喝茯苓茶，不是为了掉秤，是喜欢这种身体轻盈的感觉——早上起来不沉、排便顺畅、吃啥都香。其实好多人减肥总盯着“吃多少”，却忘了“身体能不能消化”。要是你也跟我以前一样，肚子大、身子沉、体重下不去，不妨试试煮杯茯苓茶。它不是减肥药，却能帮身体排掉多余的湿气，让代谢回归正轨。


减重真没那么难，找对方向比瞎饿管用多了。姐妹们，你们有没有过这种“湿胖”的困扰？评论区聊聊，咱们一起把身体调得清爽又轻盈！


成功瘦了44斤，全靠这碗祛湿茶，肚子平了


                                        
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