癌症，一个听完后就让人不寒而栗的一种疾病，已经在我国有不低的“出镜率”。
癌症作为一种高发性并且致死率高的疾病，在我国的患病率一直居高不下。
太多人因为各种不同部位的癌症而离开这个世界，不管是普通的平民百姓，还是其他功成名就的人士。
我们似乎从来不能完全防范它，因为研究调查结果说明，只要我们活得够长，就一定会患癌症的那一天。
癌症，被称为自己杀死自己的一种疾病。它是由人体体内的细胞自己突变形成的癌细胞所导致的，并不是外来的什么细菌或者病毒。
有许多人说：我这几乎没熬过夜、没抽过烟也没喝过酒，饮食习惯也还正常。希望用这剩下半生过个舒服的老年生活呢，为什么会被癌症找上门？
在2022年时，国家癌症中心杂志发布了一项关于癌症数据的报告，报告中称：2016年，我国新发癌症的人数大概有406.4万左右，而死亡的人数则高达241.35万。
换算一下就可以得知，每小时有接近300人患癌症，而一天就有六千左右的人被癌症找上门。
那这到底是为什么呢，为什么癌症会在大部分人即将退休时找上门来呢？
然而关于癌症，已经有无数的调查研究和调养建议。
一项关于癌症的报告中中指出，超过60岁以上的老人患癌症的风险最高，死亡率也最高。
而小编为大家带来了某学院的院士。有以下几条忠告，超过45岁以上的中年人，一定做这些事情时不能马虎。
同时我们也会讲解一下为何癌症会在退休关键点找上门来。
一、退休时癌症高发
为什么大部分人会在即将退休时被癌症找上门来呢？
首先我们可以知道的是，超过了60岁这个关键节点，癌症的患病率就开始断崖式地升高。
而患病率升高无非有以下几点原因。
首先就是人到了六十岁，已经接触了六十年的致癌物质和致癌环境，这些因素会在晚年时一起爆发出来。
其次就是到了六十岁，人的免疫系统开始断崖式下降。免疫系统降低，各种病毒和细菌就容易侵入人体造成疾病。
而体内的细胞在发生癌变时，免疫系统不能及时地将其消灭。同时人体内的DNA自我修复能力也会变弱，人体患癌症的风险就会由此变高。
再就是，癌症其实也是有潜伏期的。一般癌症的潜伏期在十年到三十年不等，而这个潜伏期过去之后就是大部分人的中老年时期。
《自然》这部医学类的期刊中的研究调查表明：人到了老年，人体中的生理环境会更加适宜癌细胞的出生、生长和繁殖。
当人到了中老年时期，当身体中的脂肪和蛋白质代谢完毕以后，会产生一种特别的酸性物质产物，这种产物会随着年龄的增加在血液中积累的越来越多。
而积累到了一定程度时，就会诱发一系列的连锁反应，增加患癌症的风险。
同时人到了老年，细胞敏感性增加。因为细胞逐渐老化，并且老化的速度越来越快。细胞在老年时段会对致癌物质的敏感性增加，从而提高患癌症的风险。
这就是为什么大部分朋友一步入退休年龄，癌症就会找上门的原因，因为在退休阶段，正好是癌症的高发时间段。
二、体检与癌症
有些人可能会疑惑，我年年体检，为什么最后还是会被癌症找上门呢？
的确，体检确实可以为我们防范很多身体上的问题。小到一些不易发现的小病，亦或是慢性病，甚至会查出各种不同阶段的癌症。
那为什么体检在癌症面前作用就变得微乎其微了呢？
北京协和医学院肿瘤医学博士——曾维根曾提出了这三个原因，准确地解释了为什么癌症在体检中没有被查出来。
首先就是因为体检的项目不对。体检可能只体检了部分部位，并没有全面地体检身体的各个部位，导致某些部位的癌症隐患没有被查出来。
常规体检对于某些癌症来说，其作用是微乎其微的。所以如果要抱有目的地去体检，最好是选择更具有针对性的细致体检。
二就是有些机构的水平鱼龙混杂，那些缺乏医德，不认真进行体检的医疗机构可能会在体检时造成误查、错查等等。导致难以查出癌症，这与医疗机构的关系是密不可分的。
最后就是其实癌症的早期症状非常的轻微，甚至可能只是一些难以察觉的小疾病。大部分人认为没有必要去细细体检，故错过了治疗癌症的最佳时刻。
那么我们应该选择哪几种体检筛查，才能更加准确全面地体检出身体的问题和疾病隐患呢？
首先可以选择胃镜筛查。胃癌几乎没有明显的早期症状，彩超，CT等都难以查出。而胃镜则可以准确发现胃内的异变，并查出大约95%的胃癌。
其次就是肠镜筛查。肠癌一般是由肠道内的息肉演变而来的，而肠镜筛查可以查出肠道内的息肉，并有效地防范并降低肠癌的患病概率。
宫颈癌筛查一般会包括TCT+HPV检测。这两个筛查一般是宫颈癌的筛查“金标准”，建议所有女性都定期去进行宫颈癌筛查。
最后就是低剂量螺旋CT。这种一种筛查肺癌的“金标准”。可以发现一厘米以下的病灶，这对肺癌的早期筛查有非常明显的作用。
虽然体检可以保证我们身体的健康，但一定要针对性地选择好项目并全面统一检查。这样才可以让这次体检变得更加有意义，并且可以多多少少查出我们身体的隐藏隐患。
三、5个不马虎
中国工程院院士孙燕表示：我国的患癌人数每年都在增长，几乎在近几年增长指数呈倍数。
以下几条建议，人过了45岁，千万不能再马虎了。
健康体检
体检仍然是筛查疾病最为有效的方法。
定期体检可以查出我们身体中潜在的疾病隐患，并且可以让我们有足够的时间去防范和治疗。
特别是到了四十五岁以后，一定要频繁体检。并且体检时一定要遵循1+X原则。则在普通的常规体检中加入包括骨骼、肿瘤等其他部分的体检。
合理饮食
饮食一直是影响我国癌症人群的一大重要因素，合理的膳食饮食对一个人来说是非常重要的。
特别是到了四十五岁以后，更要保证自己身体饮食摄入是健康并且合理的。
在饮食上，尽量不吃深加工的食品，亦或是高油高糖高盐的食品。
这些食品都会对人体有较大的影响，会增加人体患心血管疾病的概率，加重心脏的负担。
在饮食选择上，尽量选择膳食纤维丰富的蔬菜和水果。摄入足量的蛋白质和优质的脂肪，并且在搭配上要做到均衡搭配。
吃饭时也要做到吃七分饱，不给肠胃太大的负担。等到觉得已经有微微饱腹感时就可以放下筷子离开餐桌，在半小时后就可以感受到肠胃传来的明显饱腹感。
生活规律
良好的睡眠和规律的生活十分重要。
规律的生活一般包括起床的规律、三餐的规律以及晚上睡觉时间的规律。
早上起床的时间尽量不要超过九点钟，并且三餐一定要准时吃并且不能跳过任何一餐。
晚上绝不能熬夜，要在十一点之前入睡。才能保证晚上的睡眠是充足的，给予大脑和其他器官充足的自我修复时间。
情绪稳定
情绪的稳定对身体来说是非常重要的。不稳定的情绪除了会带来身体的难受和不适，更会降低身体的免疫系统。
导致皮肤的保护屏障受损，降低胃部的消化效率等等。
在处于负面情绪时，不妨深深的呼出几口气，并离开让自己生气或者悲伤的环境。
多晒晒太阳，给自己一个更加舒适的空间，调整好自己的心情。
戒烟戒酒
烟酒对于45岁以上的中年人来说，危害变得更加大。
烟酒已经被明显地指出是致癌物，会对人体致癌。
这是因为四十五岁以上的中年人肝脏的代谢能量更弱，肺部的呼吸能力也变得更弱。
面对烟酒来说，肝脏难以代谢过多的酒精，并且肺部也难以接受更多的尼古丁。
烟酒都会对人的身体有极大地影响，不管是哪个年龄段的人，都应该戒烟戒酒。
结语
以上就是关于癌症的探讨与研究。
过了四十五岁，更应该爱惜自己的身体，以上这五件事万万不能马虎。
小编想告诉大家，不管是哪个年龄段，都需要做好以上五点。
及时体检、调整作息、均衡饮食、稳定情绪、戒烟戒酒。这五条建议对我们十分重要。
呵护自己的身体才是人生的重中之重。在这一生之中，除了生与死，其他的事情都仅仅是擦伤罢了。
希望大家都可以爱护自己的身体，在年轻时具有蓬勃的活力和朝气，在中年时享受宁静的时光，拥有一个健康的身体，享受每一天的时光。
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