中老年人注意:少吃猪牛羊肉,多吃这3样,营养美味,常吃少生病

随着年龄的增长,人体的新陈代谢率逐渐降低,对食物中的营养成分吸收和利用的能力也随之改变。这一转变特别体现在对蛋白质和脂肪的处理上,使得饮食习惯的调整成为维持健康的关键因素之一。尤其是对中老年人而言,适当减少猪牛羊等红肉的摄入,转而多吃一些其他营养丰富、易于

青海将留守和流动儿童纳入困境儿童心理健康关爱对象

11日,记者从青海省民政厅获悉,近日,该省民政厅、教育厅、卫生健康委、团省委、妇联五部门联合,进一步健全完善困境儿童心理健康关爱服务工作机制,强化关爱服务措施,推动关爱服务对象范围向有需要的留守儿童、流动儿童拓展,更好促进困境儿童身心健康成长。心理辅导老师为

老人身上的这4种坏习惯,反而是一件好事,能长寿?看看你占了几种

谈到老年人的生活习惯,我们往往会想到一些固定的模式:早睡早起、悠闲散步、看看书、下下棋。但你知道吗?有些看似“不那么好”的习惯,可能正是他们长寿的秘诀。是的,你没听错,今天我们就来探讨一下,老年人身上哪些“坏习惯”可能意外地助力长寿。也许你会惊讶地发现,自

曾仕强:人生是一个很简单的过程,没什么复杂,人生只做三件事,解决很多人生疑惑

曾仕强:“人生是一个很简单的过程,没什么复杂,人生只做三件事,解决很多人生疑惑”,以其简洁而深邃的内涵,触动了无数人的心弦。在纷繁复杂的现代生活中,我们常常迷失方向,忘记了生活的本质和追求。真正理解曾仕强这句话的深层意义,我们不仅能找到生活的真谛,还能获得

老年人越“懒”反而越健康?提醒:坚持5个懒,长寿与你亲近

在当今快节奏、高强度的生活环境下,我们常常听到“保持活跃”是健康长寿的关键。近期一个看似矛盾却深刻的真理:对于老年人而言,适当的“懒”可能是通往更健康、更长寿生活的秘诀。1.“懒得”过度用脑老年人常常面临来自社会和家庭的多重压力,过度用脑可能导致精神压力增

家庭教育之道:放手而不撒手(教育名家笔谈)

王殿军王殿军肖像画。张武昌绘当下,家庭教育的重要性已得到家长、学校和社会的广泛认可。但是在具体家庭教育过程中,家长往往有困惑:应该管什么不应该管什么?怎么把握家庭教育的“度”以达到好的教育效果?如何掌握对孩子既放手又不撒手的分寸,真正帮助而不束缚孩子的成

以立法夯实养老服务健康发展法治基石

2023年9月公布的十四届全国人大常委会立法规划,将养老服务法列入第二类项目,即需要抓紧工作、条件成熟时提请审议的法律草案。多位参加本次全国两会的代表委员建议,为落实今年国务院政府工作报告提出的“实施积极应对人口老龄化国家战略,推动养老服务扩容提质”,应尽快启

女性雌激素缺乏,身体会出现5个小毛病,中医建议:多做这4件事

雌激素的作用不容小觑。它不仅是维持女性生理特征的关键激素,也是身体平衡的重要调节器。雌激素缺乏是许多女性在某个生命阶段可能会面临的问题,尤其是进入更年期的女性。这种缺乏可能导致一系列身体和情绪上的变化,影响生活质量。雌激素缺乏的五个标志情绪波动:雌激素对大

全国人大代表梅兵:跳出教育看教育

中青报中青网记者王烨捷新春伊始,全国人大代表、华东师范大学党委书记梅兵就忙着修改、完善自己的代表建议。她不仅找华东师大的相关专家聊,找其他高校的专家和其他行业的人士聊,还多次与大学生聊、与记者聊,力争使得自己的建议聚焦真问题而又接地气。“我是一名新的全国人

29岁湖北男子足浴店“兴奋过度”死亡,谁来同情他背后那个女人?

近日,湖北武汉29岁男子小严(化名)在足疗店内按摩后离奇死亡。自己儿子年纪轻轻,怎么去个按摩人都没了?全家人都沉浸在悲痛中,小严的父亲严先生更是无法接受这个事实,他怀疑店里提供了“黄色”服务,导致儿子兴奋过度,最终死亡。事发当天,早上5点26分,小严早早到