有很多朋友，总是听中医提起 “精血”这个词，但是呢，又不知道它俩到底是啥关系？今天就来给大家一文讲清楚，看看精血不足时该怎么对症调理。

中医认为 “精血同源” ，简单来讲，精能变成血，血也能养着精。就像一对互相帮衬的兄弟，谁出了问题，另一个肯定受牵连。所以说，咱们身体好不好，全看精血够不够充足，说是 “命根子” 一点不夸张。

咱们都知道 “男子以精为天，女子以血为本”。精血充足的人，看着就精神头足，浑身有使不完的劲儿；可要是精血不足了，各种不舒服就容易找上门。

今天就来给大家分享三个常见的精血亏虚情况，以及对应的调理办法。

第一种：肝肾不足的朋友。

这类人平时经常心烦，晚上睡不着觉，腰和膝盖总觉得酸软无力，还经常头晕、耳朵嗡嗡响，口干舌燥，这其实是肝肾阴虚了。

在调理时就得从滋补肝肾、滋阴养血入手。临床常用熟地黄、山茱萸、泽泻、山药、牡丹皮、茯苓这些药材，再根据个人情况，适当加入当归、白芍等药材辩证调理。

第二种：肝肾阴虚比较厉害的朋友。

这类朋友最常见的情况，就是头发早早变白，看东西模糊、耳朵响，甚至那方面功能不如以前，记性也越来越差。还会觉得手脚心发热，牙齿松动等问题。

这时候就得重点补益肝肾、滋阴补血了，可以参考用女贞子搭配墨旱莲加减辩证。女贞子能滋补肝肾、让眼睛明亮、头发变黑；墨旱莲可以滋阴益肾，这两味药搭在一起，专门对付针对肝肾阴虚的情况。

他们平时会觉得那方面功能差，脸色苍白，骨头和筋活动起来不顺畅，看东西模糊、耳朵响、失眠多梦这些情况。

这个时候需要同时补肾精、滋肝血，中医在临床常用龟板、鹿角、人参、枸杞子根据个人情况加减辩证。

其中龟板能滋阴潜阳、让肾和骨头更结实；鹿角可以温补肾阳、补充精血；人参能大补元气、让脾肺更有力；枸杞子则能滋补肝肾，这几味药搭配一起，既能补肾精，又能滋肝血，双管齐下。

不过要注意，每个人的情况不一样，用药前最好问问专业的医生，根据自身情况调理才更稳妥。

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