截止至2023年,我国总烟民人数已达到3.5亿,其中男性占九成以上。而在这些烟民中,也有不少人是从年轻时开始抽烟,一直到老年阶段依旧如此。

可直到有一天,当肺部功能明显下降,如呼吸急促、咳嗽不止,甚至出现咳血的现象,又想通过戒烟让身体好受一点儿。但同时还担心,如果突然戒烟,会不会对身体健康有害?

如果你也有这样的思想斗争,就要好好看一看了!

长期吸烟的老烟民“突然戒烟”,究竟是好处多还是坏处多?

在回答这个问题之前,先让大家看两组数据:

据统计发现,长期吸烟的人60岁以后患肺部疾病的概率将达到74%,而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的概率仅为4%。更有来自世界卫生组织的报告,发现吸烟与85%的肺癌病例相关。

这是对于肺部,还有多项研究证明,吸烟会危害口腔、肠胃、心脏、肝脏、胰腺、肾脏等多个组织器官。

当机体长期接触烟草烟雾中的致癌物,随着长年累积,一旦诱发基因突变等,有证据证明,会导致胃癌、肺癌、肝癌、肾癌、食管癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌等癌症发病率。

那么,对于年纪大的人,或者一直吸烟的人,突然戒烟会不会对身体健康有害呢?

当然不会!已有充分研究证明,无论多大年龄的人,越早戒烟越好。并且,通过戒烟可明显降低因吸烟而增加的的多种疾病与癌症。简单来说,无论烟龄长与短,只要开始戒烟,机体整体的健康情况就会被改善。

即使戒烟之后出现的身体不适感,如增肥、抑郁、暴躁、焦虑、失眠等,也均属于正常的戒烟反应,同时也是机体在对抗烟瘾(尼古丁等有害成分)的过程。

据临床调查发现,对于这样的戒断反应只在最初的14天内最为强烈,之后会慢慢减轻直到消失,而维持时间较长的人也通常会在1个月左右,不会太长。

所以,这是不是也增加了你努力戒烟的苗头了呢?

最后,如果你真的想要戒烟,为了帮你更好地成功迈开第一步,建议你采取循序渐进的方式,从每天少吸一支烟、每只烟只吸到一半、不在密闭的空间内吸烟等等。

若觉得烟瘾较大,可借助专业医生的帮忙,用量表测评尼古丁成瘾度等,帮你更快戒烟。

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