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血糖高不高？看小便就知道，提醒：若小便出现3种异常，警惕糖尿病
在人们日益关注健康的今天，糖尿病作为一种常见的慢性疾病，已成为全球公共卫生的重大挑战。据世界卫生组织统计，全球约有4.22亿糖尿病患者，而这一数字还在不断上升。糖尿病的防控不仅仅是一个医疗问题，更是一个社会问题。众所周知，血糖检测是诊断糖尿病的金标准，但在日常
糖尿病 慢性疾病 糖尿病患者 血糖
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医生提醒：身上若出现这几种异常，可能是癌症的预警信号！别大意
这肺里面仿佛住了个小锣鼓队，一不留神就敲个不停。”张大力，一位常年在建筑工地上挥汗如雨的水电工，这样抱怨着。他的工作环境充满了灰尘和噪音，长期以来，他都觉得这只是职业的一部分，没太放在心上。然而，最近他发现自己呼吸时胸部有些不适，尤其是晚上，那股隐隐的疼痛
肺癌 肠道 微生物 慢性疾病 癌症
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长寿是吃出来的？医生：这样吃延长10年寿命，尤其是40岁以后
众所周知，随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐放缓，各种慢性疾病悄然逼近，饮食习惯对我们的健康和寿命产生了更为深远的影响。那么，究竟是什么样的饮食习惯能够助我们延年益寿呢？一、饮食与长寿：科学的视角科学研究显示，饮食习惯与人类的健康和寿命密切相关。地中海饮食
抗氧化剂 mega 饮食习惯 心血管疾病 膳食纤维 慢性疾病 饮食 健康长寿
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老年人越“懒”反而越健康？提醒：坚持5个懒，长寿与你亲近
在当今快节奏、高强度的生活环境下，我们常常听到“保持活跃”是健康长寿的关键。近期一个看似矛盾却深刻的真理：对于老年人而言，适当的“懒”可能是通往更健康、更长寿生活的秘诀。1.“懒得”过度用脑老年人常常面临来自社会和家庭的多重压力，过度用脑可能导致精神压力增
睡眠质量 老年人 心理健康 慢性疾病 饮食 健康
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吃降压药不能喝牛奶？中医：长期服用降压药，最好远离“4物”
在现代社会中，高血压已成为一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。随着医学研究的深入，各种降压药物成为了控制高血压的重要手段。然而，随之而来的是关于降压药物使用的种种疑问和讨论，尤其是它们与食物相互作用的问题。一、降压药物与牛奶的相互作用多样化的降压药
血管紧张素 饮食习惯 咖啡因 高血压 慢性疾病 中医
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活到多少岁算长寿？3个指标与寿命挂钩，自查下，愿你都达标
在当今社会，随着医疗保健水平的提高和生活条件的改善，人们的平均寿命有了显著延长。但是，究竟活到多少岁才能算是长寿呢？尽管这个问题没有绝对的答案，因为它受到诸多因素的影响，包括遗传、生活方式、环境等，但一般而言，当一个人的寿命超过其所在地区或国家的平均寿命时
腰臀比 心血管疾病 慢性疾病 骑自行车
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人这辈子最大的悲哀，不是没钱，而是50岁后还遇到这三件事
"人生最大的悲哀不在于失败，而在于我们本可以成功而没有成功。"随着年龄的增长，人们往往对生活有了更深刻的理解和体验。进入50岁后，大多数人期望能够享受生活，减少忧虑。然而，生活总有其不可预料之处，某些事件的发生，可能会成为人这一生中较大的悲哀。尽管金钱问题是人
慢性疾病 健康 伴侣
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老人晚年饭量和寿命有关？中医：能吃不一定是福，这么吃最好
常有一种流传甚广的观念：能吃是福，暗示着食欲旺盛是健康和长寿的象征。这一观点是否真正站得住脚？在现代医学的光辉下，人们开始重新审视这一传统观念，发现事实可能并非如此简单。老年人在饮食上的基本需求。随着年龄的增长，人体的新陈代谢率逐渐下降，这意味着老年人的能
慢性疾病 饮食 健康 老年人 血糖控制 中医
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为啥很多人70岁之后，没多久就去世了？符合4种表现，长寿或可期
随着人类进入老年阶段，身体机能逐渐衰退，易感疾病增多，这是自然老化过程的一部分。观察发现，许多人在步入70岁之后不久便去世，这背后有多方面的原因，包括基因、生活方式、疾病累积以及心理因素等。然而，也有不少人能够健康长寿，甚至活到90岁甚至更长。究竟是什么因素决
不良习惯 饮食习惯 慢性疾病 老年人 健康长寿
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人到中年，为何嘴里总臭烘烘？中医提醒：一般逃不过4个原因，了解后趁早赶跑口臭
随着年龄的增长，许多人会遇到各种健康问题，其中之一就是口臭问题。口臭不仅影响个人形象和社交活动，还可能是身体某些疾病的预警信号。原因一：口腔卫生问题口臭的最常见原因是口腔卫生状况不佳。随着年龄的增长，口腔中的细菌会更容易积累，特别是牙齿间隙、牙龈下和舌头表
饮食习惯 慢性疾病 老年人 血糖控制 口腔 中医
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核心概念和一个示例工程