立即登录

一日之计在于晨，一顿有益的早餐应该怎么吃？
你有多久没有好好吃早餐啦？俗话说“一日之计在于晨”，早餐是生活美学的“开场白”，更是身体活力的“启动键”[1]。吃好早餐，不仅能够为身体提供蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，还有利于肠胃健康[2]。5月29日世界肠道健康日，我们一起来聊聊“吃有‘益’早餐
早餐
·
评论

吃早餐、晚餐，绝不能晚于这个点！否则肝胆胃全毁，癌症也不请自来
 开始今天的文章前，我们先来做个小调查——选最后一项的朋友，你以后可能要改改了。为啥？因为多项研究证实，习惯9点后吃早餐和21点后吃晚餐的人，更容易得脂肪肝、胆结石、胃炎，得癌风险也会提高！不信你就看看—— 吃早餐、晚餐，都别晚
睡眠质量 早餐 黄金时间 中国居民膳食指南 胆汁 胆结石 前列腺癌 脂肪肝 癌症
·
评论

糖尿病人早餐不能吃面条吗？这3种杂粮面条，不容易升高餐后血糖
对于一个查出了糖尿病的人来说，饮食是一个非常重要的方面，尤其要重视主食的摄入，因为很多主食中有很多的淀粉，这些淀粉进入人体之后会转化为糖分，这对于控糖来说是不安全的。众所周知，面条属于精细化合物，如果糖尿病人吃过于精细的食物，不仅容易升高热量，还会增加肥胖
糖尿病人 膳食纤维 血糖 荞麦面 绿豆 血糖控制 荞麦 早餐
·
评论

完美早餐，牛奶豆浆靠边站！5分钟就上桌，脸色越来越好
1、南瓜银耳羹！2、红糖红豆粥！3、芋头红豆粥！
早餐
·
评论

河南一家四口的早餐，朋友圈火了，网友：太寒酸了，狗都不吃！
大家好，我是麦苗。也不知道是年龄大了，想要的东西得不到，学会妥协了，放过自己了，还是今年收入减少等原因，现在对生活要求已不高，再差也比以前好，现在都能吃饱穿暖，家里的一日三餐，吃饱就行，舒服就好。大家的早饭，都是在家吃？还是上班路上买着吃？说实话，我这小地
豌豆 蚕豆 一日三餐 咸鸭蛋 韭菜 植物蛋白 早餐
·
评论

血管变硬问题出在早餐上？医生提醒：尤其是这几种早餐，尽量少吃
“哎呀，这包子真不赖！”张伟一边嚼着热腾腾的包子，一边走进了熙熙攘攘的早市。张伟，一位普通的会计师，平日里忙于工作，早餐对他来说就是匆匆忙忙的事情。但今天，张伟决定在路边的小摊上吃早餐，一个简单的决定，却在不经意间引发了一场关于饮食与健康的思考。不远处，老
水果沙拉 早餐 这就是生活 张伟 血管
·
评论

查出了糖尿病的人，按这3条原则安排一天的生活，帮助你平稳血糖
糖尿病患者的饮食需遵循科学原则，合理安排一日三餐。早餐应粗细搭配，加入豆腐脑、牛奶等降低餐后血糖；午餐要丰富，注重营养搭配；晚餐要少吃清淡，补充蛋白质和钙质。参考专业书籍如《家常菜里的降血糖小偏方》可更好地控制血糖。糖尿病现在已经成为一种常见的慢性疾病了。
一日三餐 早餐 糖尿病 血糖 糖尿病患者
·
评论

癌细胞最爱吃的早餐，鸡蛋牛奶榜上有名？3 种早餐才真的要少吃
在我们的日常生活中早餐无疑占据着举足轻重的地位它被誉为一天中最重要的一餐。这一餐不仅为我们注入活力更是身体吸收营养、补充能量的黄金时刻确保我们全天都充满活力。然而你可能不知道的是有些早餐可能会成为癌细胞的“最爱”增加我们患癌症的风险。而另一些早餐则可能对我
早餐 癌细胞
·
评论

同事40岁还没结婚，看到他一天的伙食，网友：等你老了千万别后悔
（声明：本文为“瑜瑜在哪里”头条原创首发，已开通全网维权，抄袭必究！原创不易，请别抄袭，一旦发现，必将维权到底！)同事40岁还没结婚，看到他一天的伙食，网友：等你老了千万别后悔。我有个男同事，大家都叫华仔，已经40岁了，都还没结婚。话说这同事样子长得也还可以
红烧牛肉 一日三餐 早餐 白灼 海鲜
·
评论

早饭不能喝“小米粥”？提醒：不止小米粥，4种早餐，请撤下餐桌
导语：在生活的舞台上，我们常常听到那句深入人心的谚语：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这简短的话语，却道出了饮食对我们的重要性。规律的饮食不仅为我们的身体注入活力，更对健康起到至关重要的守护作用。而在一日三餐中，早餐的地位更是无可替代，它是一天的起点，
一日三餐 早餐 小米粥
·
评论
1
《VUE》
核心概念和一个示例工程
京ICP备16033298号-2