你的失眠是真是假？如何训练睡眠，让人2分钟内睡成“死猪”？
睡眠是大脑储存信息、清除废物的重要手段。成年人通常每晚需要睡7-9小时，睡眠不足会出现记忆力差、注意力不集中、疲劳、焦虑等问题。明明很困，但躺下半天睡不着；一晚上反复睡了醒，醒了睡，难以一觉睡到大天亮；甚至后半夜醒来就再也睡不着……白天疲倦乏力、情绪低落、暴
太多人成年后还是浓厚的学生气
学生气没什么不好，你就算是流氓气、痞子气、江湖气都可以，没人管得了。你之所以觉得纳闷，可能是领导无意地说了句：小伙子不错，挺好学的，就是学生气有点浓。这句话是什么意思？也许就是老板随口一说，觉得你长得年轻，富有学生朝气，没什么特殊含义，你可以继续本来朝九晚
女人过了50岁，开始逐渐逃离老公，左不过下面几种原因
这句话或许正是很多50岁以上女性此时此刻的真实写照。她们经历过婚姻的风风雨雨,早已看清爱情的真相,不再被表象所迷惑。当婚姻不再是百科全书里的"白头偕老",而成为现实生活中的重担时,逃离无疑成为了她们的不二选择。01得不到爱"当年我们的相遇就像是一场说不清
人到六十才醒悟：一个人没有做到这3点，这辈子就白活”了
人生没有人生攻略,但也有不可或缺的人生经验可以借鉴。"人生无script,但需要有心"——这句话道出了人生的真谛。太多人早年迷茫,直到六十岁时才恍然大悟:原来人生关键在于做到这三点。可惜的是,很多人一生匆忙,付出了大量心血,却没有真正活出自我,最终悔恨终生。这让我
脑供血不足怎么办？这9招助你远离风险！
上班族因脑供血不足感到头晕、记忆力下降，影响工作和生活。中医建议调整作息、合理饮食、适量运动、调整心态、中医按摩、草药辅助等方法改善。定期检查，生活小技巧也有助缓解。需咨询医生，确保方法适合个人健康。我是一名长期坐办公室的上班族，最近总感觉头晕眼花，记忆力
她连续3年被评为“世界第一美女”，皮肤白气质佳，颜值绝美
前言一个1991年出生的妹子，脸就像被天使吻过一般，五官精致的挑不出一点点毛病，几乎眉眼之间看不出明显的瑕疵，而且那一个鼻子比别人整出来的还要精美，有让人羡慕的美貌也就算了，身材也堪称十全十美。不仅具有黄金比例，腿长还直逼一米八，又长又直，简直是一个美女该有的
身高是底气，爆红是运气，看似佛系的胡一天其实很努力
《请和这样的我恋爱吧》这一部电视剧已经在腾讯视频上开播，主要演员是梁洁、胡一天。故事很简单，讲述4个不一样男青年的事业故事里面还会穿插着动人的爱情故事，是一个很值得去关注的甜宠剧，可以用来消遣。看着眼前的胡一天，想着过往的种种，从默默无闻到人气偶像有什么样
她28岁成名，34岁离世，第一次送小样时，对方要歌不要人
阿桑演唱的《一直很安静》在当时成为了经典，但不幸的是，她却在事业的巅峰时期离世，留下了充满感动和忧伤之音乐的作品。阿桑那的人生多短暂？她经历了什么？多年过去了，人们仍然对她音乐的喜爱，想更多地了解她的经历。她原名黄嬿璘，出生在一个普通家庭，在台湾。她记得