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放宽心！体检时查出6种问题，多数情况不需要治疗，别吓自己
在当今快节奏的生活环境中，健康成为了人们日益关注的话题。随着健康意识的提升，定期体检成为了许多人预防疾病、管理健康的重要方式。然而，当体检报告上的种种指标或诊断结果映入眼帘时，不少人可能会因为对医学知识的有限了解而感到焦虑不安，甚至“谈病色变”。事实上，体
血脂异常 维生素d 甲状腺结节 脂肪肝 前列腺增生
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中国人近35年来，身高涨幅全球第一！如今的平均身高应该是多少？
身高增幅赶英超美如果说起外国人，相信绝大多数人脑海中的印象都是那种肤白貌美大长腿的帅气绅士和优雅美女。但事实上，正如外国的月亮并非比国内圆一样，如今，外国人和我们相比，在身高上的优势其实正在慢慢减弱。根据相关权威机构的调查发现，从1985年到2019年，这三十五年
大长腿 我们这一代 维生素d 中国人
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长期失眠的人，适当补充3种维生素，有助改善睡眠，睡得又稳又香
失眠，这一现代社会的常见现象，已经成为许多人难以言说的痛。长久的夜不能寐，不仅侵蚀着个人的日常效能和事业进展，更可能成为诸多健康隐患的源头。失眠，被广泛定义为睡眠障碍，涵盖了无法顺畅入眠、浅睡难深或凌晨早醒等睡眠质量严重受损的种种表现。失眠的诱因繁多且错综
睡眠质量 失眠 维生素b6 维生素d 维生素b1
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猪油是心脑血管杀手？常吃猪油究竟是养生还是不健康？一文说清
在中华美食的悠久历史中，猪油以其独特的香气和丰富的油脂，成为了许多家庭厨房中不可或缺的调味品和烹饪媒介。从香喷喷的猪油拌饭到酥脆可口的猪油渣，猪油承载了无数人的味蕾记忆。然而，随着现代健康观念的普及，关于猪油是否为心脑血管健康的“隐形杀手”，以及常吃猪油究
猪油 不饱和脂肪酸 心血管疾病 慢性疾病 高血脂 健康 维生素d 心脑血管疾病 心脑血管 养生
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人老腿先衰？别怕，中老年朋友常吃这3样，手脚有力，身体更康健
在岁月的长河中，我们逐渐感受到了时间的温柔与力量，它悄无声息地在我们身上留下痕迹，其中最直观的变化莫过于身体的某些机能开始慢慢减退。俗话说得好：“人老腿先衰”，这句话简洁而深刻地揭示了随着年龄的增长，腿部力量的减弱往往是身体衰老的一个显著标志。但别担心，通
补充蛋白质 膳食纤维 维生素e 维生素d 绿叶蔬菜
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肌肉流失得到底有多快？年龄大了，不想老了干瘪，多做2件事
在人生的长河中，随着岁月的流逝，我们不难发现，身体的一些微妙变化悄然发生，其中最为显著且常被提及的便是肌肉的流失。这一现象，医学上称之为“肌肉减少症”或“肌少症”，它不仅影响着身体的外观形态，更是健康与生活质量的重要指标。随着年龄的增长，特别是进入中老年阶
维生素d 补充营养 肌肉 慢性疾病 优质蛋白 蛋白质
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呼吁停止食用，这4样或比味精还伤骨骼，尽早撤下餐桌
随着健康饮食观念的深入人心，越来越多的人开始关注食物对骨骼健康的影响。在日常生活中，除了众所周知的钙和维生素D对骨骼的重要性外，一些看似普通的食物也可能在不经意间对我们的骨骼造成损害。今天，我们就来探讨一下四种可能比味精还伤骨骼的食物，并呼吁大家尽早将它们
咖啡因 健康 维生素d 含糖饮料
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经常喝牛奶，肝癌风险高？这3类人确实不建议多喝！
近年来，关于乳制品与癌症关系的研究引起了广泛关注。一项针对中国成年人的大型研究指出，经常食用乳制品与肝癌、乳腺癌等癌症的风险增加有关。这一发现让很多人对日常饮食习惯产生了疑虑，尤其是那些习惯每天喝牛奶的人群。然而，科学研究的复杂性使得我们不能仅凭一项研究就
癌症 缺铁性贫血 维生素d 肝癌
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65岁以后，尽量少晒太阳，经常做这几事，或许会更长寿
随着医学研究的深入，我们越来越认识到阳光对人体健康的重要性。然而，阳光中的紫外线也会对人体造成一定的伤害，特别是对于65岁以上的老年人来说，由于皮肤的老化，对紫外线的抵抗力减弱，更容易受到损伤。因此，如何在享受阳光带来的益处的同时，减少紫外线对身体的伤害，成
睡眠质量 增强体质 慢性疾病 维生素d 老年人
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35岁女子天天吃维生素，查出肝衰竭，维生素该怎么吃对身体好？
李小姐35岁，是一位公司高管，工作繁忙、压力大，为了保持健康，她听从朋友建议，每天都吃大量的维生素补充剂。起初，她觉得身体确实感觉好了不少，精力也似乎更加充沛。然而，半年后，小李突然感觉身体不适，持续的疲劳和黄疸让她不得不去医院检查。令人震惊的是，医生诊断她
健康 维生素d 维生素c 维生素e 维生素a
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌