当人体缺钙时，睡觉或会出现3个异常，要注意观察，别忽视了
钙元素是人体中不可或缺的营养物质，同时，它也是构成牙齿与骨骼的重要部分，不仅如此，它还在保持组织柔韧性、增强身体活力方面发挥着至关重要的作用。对于中老年朋友来说，在日常生活中一定要注意观察自己的身体，如果发现自己存在缺钙的问题，那么说明应该注意钙质的补充。
高温天气，户外作业人员可这样应对中暑
户外作业人员是高温热浪健康防护的重点人群。在国家卫生健康委员会6月21日举行的新闻发布会上，专家提示，这类人员可通过防晒措施、及时补充水分等预防中暑，并掌握应对中暑的自救、互救方法，必要时及时就医。 国家卫生健康委新闻发布会现场。新华社记者田晓航摄
补药变毒药，一男子网购中药煮水饮用后中毒！
近日，市区内一名中年男子因网购中药材并自行煮水饮用，不幸中毒，生命一度垂危。周边群众及时发现并拨打了120，在急救人员的迅速响应和有效救治下，该市民最终脱离危险。事发6月12日晚，该男子通过网络购买了一种名为附子的中草药，试图以此进补。然而，他在家煮水服用后不久
民生直通车丨多地高温来袭 专家提醒科学预防中暑
新华社北京6月14日电（记者李恒）近期，北方多地高温持续发展，部分地区最高气温可达39℃至42℃。专家提醒，遇持续高温天气，公众要加强健康防护，注意防暑降温，科学预防中暑。国家卫生健康委有关专家介绍，《高温热浪等级》将高温热浪定义为气温高、湿度大且持续时间较长，
华北黄淮高温达鼎盛 一文了解暑天户外运动需注意什么
中国天气网讯目前，华北、黄淮等地本轮高温过程正处于鼎盛阶段，此轮高温过程覆盖范围广、持续时间长、强度强，河南、山东、河北等地部分地区40℃以上高温连成片，炎热程度不容小觑。高温天气下，公众在参加户外运动时，身体内的热量积累比散发的多，稍不注意防范，就极易引
睡觉经常腿抽筋？不一定是缺钙，也有可能是这些原因，自查下
在夜深人静的时刻，你是否曾被突如其来的腿部抽筋痛醒？那种突如其来的疼痛，仿佛肌肉在瞬间被拧成了一团，让人难以忍受。很多人会第一时间想到这是缺钙引起的，但实际上，腿抽筋的原因多种多样，并非全部归咎于钙质不足。腿抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉不自主的强直
天一热就没精神的人，可能该补钾了
夏季易缺钾，引起疲劳、虚弱和肌肉痉挛。钾对维持生理功能至关重要，缺钾会影响心脏、肌肉和神经。高温出汗、腹泻呕吐、食欲下降是缺钾原因。预防缺钾需饮食补充钾，保持水分摄入、适度运动，避免高盐饮食，保证规律作息和充足睡眠。夏天一到，很多人就感觉浑身乏力，没精打采
开始血液透析，是不是意味着活不久了？别慌，医生给你撂个底
在医学的殿堂里，血液透析（HD）是一个听起来令人心悸的词汇。许多患者和家属在听到医生建议进行血液透析治疗时，心中往往充满了疑虑和恐慌：“开始血液透析，是不是意味着活不久了？”一、血液透析，并不可怕血液透析，听起来似乎是一个复杂的医学名词，但其实它的原理并不复
酒后难受怎么回事 推荐9个缓解的办法
饮酒适量可增进感情，过量则引发头痛、恶心等不适。这些症状源于酒精代谢产生的生理反应。本文介绍了脱水、胃肠道刺激等五个主要原因，并提供了补充水分、喝果汁等九个缓解方法，同时给出预防酒后不适的小贴士。饮酒在很多社交场合和庆祝活动中是常见的，适度饮酒能增进感情、
心脏总是针扎样疼痛，每次几秒钟，是否心肌缺血心绞痛？一文说清
在纷繁的日常里，我们时常疏忽了守护心脏的健康。当心脏部位出现针扎样的疼痛时，我们不禁会紧张起来，担心这是否意味着心肌缺血或心绞痛等严重问题。一、小李的“心脏针扎”体验小李是一位年轻的职场人士，最近他总是感到心脏部位出现短暂的针扎样疼痛，每次持续几秒钟。这份