木耳和它绝配,花小钱吃美味!再配烧椒一拌,营养大好处、满口脆

木耳是个百搭好食材,尤其是最近天气有点热,用它搭配黄瓜、腐竹、花生米等做个凉拌菜,清凉爽口又开胃。且你要知道木耳钾含量高达700毫克,还有丰富的纤维素,是夏季解暑、润肠的好东西。不过今天与其搭配的食材更绝,而且同属于菌类食材,口感更脆更营养,此菜就是鹿茸菇

这3道菜既是减脂餐又是家常菜,口味清淡又营养,适合新手下厨

#记录我的2024#不少妹子都在后台联系我说,有什么菜是可以在减脂期不用忌口的,能不能吃肉,其实无非就是做减脂餐就可以解决的事情,哪有什么神秘的?就比如我今天分享的这3道菜,既是减脂餐又是家常菜,口味清淡又营养,还非常适合新手下厨房,因为这几道菜的做法甚至比一