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春季早餐推荐吃这5款，营养全面易消化，10分钟搞定，换着花样吃
俗话说“早吃好、午吃饱、晚吃少”。为什么要这样安排呢？那是因为我们晚上睡觉时，身体的器官都处于休息状态，这时候就需要我们在第二天早上去唤醒这些器官。尤其是肠胃，吃早饭就是最有效的选择，只要吃了营养的早饭，肠胃里有了食物，肠胃功能就能复苏，肠道也会更健康。
酱香饼 手抓饼 鸡精 早餐
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海参怎么吃最有营养？营养更好吸收？分享4种做法，营养加倍
海参是一种珍贵的海产品，富含蛋白质、微量元素和多种维生素，被誉为海洋之人参。然而，由于其独特的口感和硬度，许多人在烹饪时可能会感到困惑，不知如何将其制作成美味的佳肴。下面将介绍四种简单而营养丰富的海参做法，让您轻松享受海参的美味和营养。一、葱烧海参材料
鸡精 莴笋 莴笋丝 山药 食用油
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春天中老年要养骨，少吃白菜土豆，多吃这3样，腿脚有劲，精神好
春天，是大自然万物复苏的季节，新绿吐芽，生机盎然。然而，对于中老年人而言，春天更是养生的黄金季节。在这个时候，养骨尤为重要，因为良好的骨骼健康不仅能保证腿脚有劲，健步如飞，更能保持精神愉悦，迎接春天的美好。中老年人要养骨，首先要注意饮食。白菜、土豆等常见
鸡精 虾皮 蚕豆 老豆腐 春天里 紫菜 土豆
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这道菜，不用太多调料，也不要加鸡精，出锅鲜到掉眉毛，老人孩子都喜欢
这道菜，不用太多调料，也不要加鸡精，出锅鲜到掉眉毛，老人孩子都喜欢。老话说：“最美人间4月天”，现在马上就要进入4月份了，此时正是最美的时候，万物都展现出勃勃的生机，地上的小草探出了脑袋，变得绿油油的，河边的柳树发出了嫩芽，我家种植的月季花，也鼓起了大大的
眉毛 香菇 营养物质 蘑菇 鸡精
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重庆1对情侣的50元晚餐，火遍朋友圈，网友：真会生活，想来蹭饭
如今，快节奏的生活让人们越来越少有时间和精力去享受做饭的乐趣。然而，最近一对重庆情侣晒出的50元晚餐却在朋友圈意外走红，引起了网友们的热议。让我们一起来看看这顿美味又实惠的晚餐吧。一、麻婆豆腐肉片食材：豆腐、瘦肉、豆瓣酱、花椒、干辣椒、姜、蒜、葱、盐、生
豆瓣酱 食用油 豆腐 香菇 鸡精 重庆
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叶酸是苹果的42倍，春天使劲吃，强筋健骨，护肝护脑精神好！
导读：大家都知道，在备孕阶段和怀孕前4个月，都要补充叶酸，因为缺乏叶酸易致胎儿畸形、神经系统发育存在缺陷。除了孕妇，其实中老年人，更应该补充叶酸，因为叶酸可以促进脑细胞的新陈代谢，降低老年人患上痴呆症的风险。同时叶酸可以促进红细胞的生成和分化，预防老年人
陈醋 苹果 叶酸 菠菜 鸡精
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香椿荠菜靠边站，清明前抓紧吃，它才是“春菜之王”，3月正上市
“梅花落尽桃花开，恰是人间好时节”，梅花刚落，桃花就盛开了，还没来得及惋惜却又迷醉在桃花丛中，春天轮番上演的景色，给人们带来一场视觉的享受。仲春时节，享受的何止是视觉，味觉也是大饱口福，各种鲜嫩时蔬野菜，丰富了餐桌，满足了味蕾，正如古人所言“春风不负闲
营养物质 清明 野菜 辣椒粉 鸡精 荠菜
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春天长个子，多给孩子做这3道菜，营养又美味，好吃到连汤也不剩
春天是孩子生长的黄金期，正是他们长高的重要时刻。在这个阶段，合理的饮食对于孩子的健康成长至关重要。春季气候温和，万物复苏，正是各种新鲜食材丰富的季节。应该在饮食上多摄入一些高钙高蛋白的食物，促进孩子的骨骼生长发育，提高免疫力，为他们健康成长打下坚实的基础
食用油 鲜虾 生长发育 番茄 料酒 鸡精
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《VUE》
核心概念和一个示例工程