医生叮嘱:夏季多吃4种水果,富含花青素,杀菌抗炎强心脏

在炎炎夏日,随着气温的攀升,人体不仅面临水分流失的挑战,还需应对紫外线增强、细菌活跃等环境压力。此时,合理的饮食调整显得尤为重要。在众多医生的建议中,夏季多吃富含花青素的水果,不仅能为身体带来清凉,更能通过其独特的抗氧化、杀菌抗炎及强心功效,为健康筑起一道